Похудение на 1200 ккал / Маринованная свекла / Фитнес

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

00:01 Завтрак
08:52 Обед
15:06 Ужин

✅Завтрак: Масло подс. 3г., Овощи 300г., Помидор 100г., Яйца 2шт. = 271ккал.

✅Обед: Мармелад 20г., Рис вареный 120г., Свекла отварная 100г., Филе куриное вареная 100г., Помидор 100г. = 373ккал.

✅Перекус: Груша 100г., Хлебцы 16г., Сливки 40% 15г. = 146ккал.

✅Ужин: Хлеб Бородинский 30г., Молоко 50г., Сардина в томатном соусе 120г., Сметана 15% 30г., Творог 0,2% 150г. = 416ккал.

👉Всего за день: 1205ккал.

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Сбор средств на морозильную камеру: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia
Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

Видео Похудение на 1200 ккал / Маринованная свекла / Фитнес канала Хочу. Могу. Делаю.