連續7天跳繩1000下,一週能瘦幾公斤?|Stay Fit with Mi #shorts
最近大吃大喝身體負擔感很重,
除了嘗試飲食管理七天之外,
決定加入簡單小運動來試試看這樣效果如何?
沒想到一天只花10-15分鐘完成1000下跳繩,
居然也能讓我的身體消腫不少!
快來看看影片我是如何執行的吧!
👉🏻觀看完整版影片
連續7天跳繩1000下,一週能瘦幾公斤?
https://youtu.be/C1jaElqL0kw
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