Podcast｜EP10：和我一起冥想，與內在靈魂連結

今天的冥想主題，是與你的內在靈魂連結❤️

我自己一開始接觸冥想是從科學角度、調整賀爾蒙、
大腦訓練、對身體健康而切入的，
隨著這一年來冥想有越來越多說不上來的奇妙感覺，
我在冥想時常能感覺到感動、開闊、合一的感受，
我開始認真探索這個世界...甚至發現原來我的內在靈魂，
可能和宇宙有所關聯？

這幾個月來我一直思考著要如何分享，
才能將我所經歷的感動帶給大家，
整合了很多資料，把我看過的影片、書籍，
用比較易懂的話語錄製了這一集的陪我散步。

我透過了解自己、了解意識的來源、認知到自己思維的僵化，
用相信的力量從憂鬱症的牢籠裡逃脫出來，
一直到現在我都仍然會每天練習冥想，
讓自己的意識保持清明的狀態，
避免讓自己被自己貼的標籤所影響，
所以我覺得在與自己靈魂接觸之前，
可以先了解我們的意識是如何運作的，
對我們控制情緒與負面思維很有幫助。

這一集的冥想引導前的資訊量有點大，
因為我希望大家不要覺得「靈性」離自己很遙遠，
或是永遠跟自己沾不上邊（因為一開始我也是這樣的思維想法😆）
我也是看了很多科學、哲學的文章、書籍之後，
才慢慢去了解這個有趣又未知的領域，
近幾年是人類靈性覺醒、進化的時代，
也許每個人接觸到靈性的方式都不太一樣，
但今天宇宙帶你來看到我的貼文，不妨就來聽看看吧😊

所以這集節目中，我會分享：
- 意識是什麼？
- 意識存在身體哪裡？
- 意識的力量有多大？

節目後半段也會做冥想引導，
帶領大家體會與內在的自己連結的感動。
希望你在難過、悲傷、孤單的時候，
都可以打開來邊聽邊冥想療癒自己❤️

冥想引導的部分在 27:10 的地方，
第二次聽可以直接從那裡開始唷😊

也可以在其他平台收聽 Walk with Mi 陪我散步-第10集：
🎧 Apple Podcast｜https://pse.is/3pznhx
🎧 Spotify｜https://pse.is/3r7p4a

聽完別忘了回來留言告訴我你的感受，或在限時動態分享並標籤我，讓我知道你的想法☺️

等你們！

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