如何利用彈力繩練健身房上肢訓練? ｜ 分享我喜歡的上肢訓練動作

因為疫情的關係，大概已經半年沒上健身房了吧
在健身房我最喜歡用繩索練上半身
現在關在家運用彈力繩一樣可以練!
分享幾個我喜歡的上半身訓練
但是很久沒健身房了所以上肢力量退步很多XD

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