Гимнастика-самомассаж для спины
Эти простые упражнения без дополнительного оборудования помогут самостоятельно массировать спину, когда обычный массаж не доступен. Вы сами можете себе помочь при зажимах и напряжении в спине, "проминая" триггерные точки, а пол станет массажной доской.
Мои дорогие подписчики! Попробуйте и Вам сразу же станет легче!
В комплексе также есть упражнения растягивающие позвоночник и разгружающие давление на межпозвонковые диски, а сам самомассаж улучшает циркуляцию крови во всех зонах спины, что способствует оздоровлению позвоночника в целом.
Доступно для любого уровня физической подготовки.
ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ?
Приложение ЙОГА-НИДРА Оксаны Роговой - Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio!
Для iPhone https://goo.gl/9YgjPM
Для Android https://goo.gl/Viv8aL
Занятия Пилатесом и Йогой в Москве с Оксаной Роговой: https://yoganidrarogova.ru/raspisanie/
Прием на гипнотерапию к Оксане Роговой: https://yoganidrarogova.ru/hypnotherapy/
Видео Гимнастика-самомассаж для спины канала Relax Yoga Оксана Рогова
Мои дорогие подписчики! Попробуйте и Вам сразу же станет легче!
В комплексе также есть упражнения растягивающие позвоночник и разгружающие давление на межпозвонковые диски, а сам самомассаж улучшает циркуляцию крови во всех зонах спины, что способствует оздоровлению позвоночника в целом.
Доступно для любого уровня физической подготовки.
ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ?
Приложение ЙОГА-НИДРА Оксаны Роговой - Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio!
Для iPhone https://goo.gl/9YgjPM
Для Android https://goo.gl/Viv8aL
Занятия Пилатесом и Йогой в Москве с Оксаной Роговой: https://yoganidrarogova.ru/raspisanie/
Прием на гипнотерапию к Оксане Роговой: https://yoganidrarogova.ru/hypnotherapy/
Видео Гимнастика-самомассаж для спины канала Relax Yoga Оксана Рогова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Висцеральная йога для пищеварения. Простые упражнения.Очищающая лимфатическая гимнастика с Оксаной Роговой15 мин. Пилатес для спины на каждый день от Оксаны РоговойСамомассаж при болях в позвоночнике. Упражнения для спины в домашних условиях | КИНЕЗИТЕРАПИЯКак правильно хрустнуть спиной!Мягкая утренняя разминка для спины. Снимаем напряжениеПилатес. Основы. Занятие 1ЙОГА ДЛЯ ПЕЧЕНИ. Асаны доступные всем!Домашний самомассаж для похудения - Все буде добре - Выпуск 193 - 03.06.2013 - Все будет хорошоЙога в кровати с Оксаной РоговойЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕБыстрая разминка для разгрузки позвоночника. ВСЕГО 5 минут, и ваша спина в порядке!💜Упражнения для уставших глазСАМОМАССАЖ НОГ СПАСЕТ ВАС ОТ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙВалентин Маркин: Техника выполнения приемов разминания в массаже | Вилла ПапирусовАйкуне. Полезная гимнастика для позвоночника.Как самому себе поставить позвонки - самоправка позвоночника своими рукамиКАК УБРАТЬ ЖИР НА СПИНЕ И НА ЗАГРИВКЕПилатес. Здоровый позвоночник. Занятие 2Самомассаж стопы | Как самому себе массировать стопы?