ЙОГА ДЛЯ ПЕЧЕНИ. Асаны доступные всем!

Печень – это орган, фильтрующий кровь. И чем хуже работает печень, тем больше токсинов, отходов белкового обмена и ядов плещется в крови. Это и вызывает плохое самочувствие, вялость и дурное настроение.
Так повелось, что редкий Новогодний стол обходится без жирной курочки, оливье с майонезом и шампанского. Именно спиртное, даже в небольшом количестве и жирное при переедании нарушают функции печени.

Чтобы оздоровить печень к Новому году, в идеале, надо бы отказаться полностью от жирного, спиртного и практиковать разумную йогу. Асаны, которые я предлагаю мягко сжимают и растягивают внутренние органы, что улучшает кровоток в печени и способствует ликвидации венозных и лимфатических застоев.
Связка №1.
1) Кошка со смещением туловища вправо.
2) Полукобра с оборотом вправо.
3) Кошка со смещением туловища влево.
4) Полукобра с оборотом влево.
5) Кошка прямо.
6) Корова.
Связка №2.
1) Паригхасана вправо.
2) Васиштхасана влево.
3) Паригхасана влево.
4) Васиштхасана вправо.
Связка №3.
1) Джатхара-паривартанасана(скрученный живот) вправо.
2) Джатхара-паривартанасана(скрученный живот) влево.
Желаю здоровой печени, а значит и хорошего и энергичного настроения!
Противопоказание: цирроз печени.

Занятия в Москве с Оксаной Роговой:
https://yoganidrarogova.ru/
В сетях:
https://www.facebook.com/yoganidrarogova.ru/
https://vk.com/yoganidrarogova
https://www.instagram.com/yoganidrarogova.ru/

🔴Приложение НИДРА Оксаны Роговой - Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio
На iOS https://goo.gl/9YgjPM
На Android https://goo.gl/Viv8aL

🔴Самая мощная психотехника расслабления ЙОГА-НИДРА - БЕСПЛАТНО
🔴Релаксации, медитации, дыхательные техники, шавасаны, гипнотерапия
🔴 Техники глубокого расслабления для крепкого сна и лёгкого засыпания
🔴20 техник релаксации от 20-40 минут с голосовым сопровождением гипнотерапевта
🔴В положении сидя и лёжа
🔴Для детей и взрослых
🔴Работает без Wi-Fi(в самолёте можно расслабляться здорОво)❗
🔴Самая мощная психотехника расслабления ЙОГА-НИДРА - БЕСПЛАТНО

Видео ЙОГА ДЛЯ ПЕЧЕНИ. Асаны доступные всем! канала Relax Yoga Оксана Рогова