Упражнения для печени

★ "Миофасциальный релиз с элементами стрейчинга" онлайн-курс со скидкой 60%
► https://anatomystudy.ru/miofascialnyj-reliz-s-ehlementami-stretchinga?video

Я был слегка удивлен темой эфира, пока не стал искать и информацию в научных источниках о пользе упражнений для здоровья печени. Делюсь находкой с вами
⠀
Elijah Trefts, Ashley S. Williams, and David H. Wasserman Отделение молекулярной физиологии и биофизики, Vanderbilt University School of Medicine, Nashville, Tennessee, USA
⠀
Повышенные метаболические требования работающей мышцы встречаются сильным ответом со стороны печени. Без реакции печени у человека не было бы возможности постоянно тренироваться.
⠀
Печень хранит, высвобождает и перерабатывает потенциальную энергию. Тренировки приводили бы к гипогликемии если бы энергия не высвобождалась в виде глюкозы. Эти энергетические требования к печени в большей степени удовлетворяются увеличением оксидации жирных кислот жировой ткани.
⠀
Адаптации, следующие сразу за тренировкой направлены на восполнение запасов гликогена. Гормоны глюкагон и инсулин поджелудочной железы регулируют ответ печени во время и сразу после физической нагрузки.
⠀
Подобно скелетной мускулатуре и остальным физиологическим системам организма, печень приспосабливается к постоянным нагрузкам, повышая свою способность производить энергию, окисляя жир.
⠀
Способность постоянных физических нагрузок увеличивать окисление жира является защитной и может предотвращать жировую дистрофию печени. Таким образом, можно сказать, что постоянные физические нагрузки не только положительно влияют на здоровье в целом, но и улучшают метаболизм печени.

Берегите печень!
ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
🔰Сохраните, чтобы не потерять
🙏Напишите пару приятных слов

★ ПОДПИШИТЕСЬ НА INSTAGRAM ➔ https://www.instagram.com/alextrenersemenov/

★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ https://www.youtube.com/channel/UCtaUqrJsDfi9opJP65IffiQ

★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
https://www.instagram.com/alextrenersemenov/
https://vk.com/alextrenersemenov
https://ok.ru/profile/579694685163
https://www.facebook.com/alextrenersemenov/
★ МОЙ САЙТ ➔ http://alexandersemenov.ru/
★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА

https://anatomystudy.ru/main?video

★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:

1. Гимнастика от судорог. Настроение. ТВЦ
https://www.youtube.com/watch?v=4NXvr1IuP0s&t=31s

2. Пресс. Верхний и нижний. Упражнения
https://www.youtube.com/watch?v=yy1RIRHnteo&t=507s

3. Упражнения для печени
https://www.youtube.com/watch?v=d13ga4wHkaE&t=22s

4. Тазовое дно упражнения. Как мышцы напрягаются в разных упражнениях. Часть 1
https://www.youtube.com/watch?v=0xXoWf8bHBo&t=24s

5. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година
https://www.youtube.com/watch?v=z8RiakzErZQ&t=318s

С уважением,
Александр Семёнов
Основатель студии "АНАТОМИЯ"

Видео Упражнения для печени канала Александр Семенов