10-минутная тренировка,которая заменит фитнес в спортзале!(дома,БЕЗ ВЕСА)
Тебя ждёт эффективная тренировка на 10 минут для похудения ДОМА.Это поможет сбросить тебе вес при соблюдении режима тренировок и правильного питания.
Эти упражнения подойдут как для новичков,так и для среднего уровня подготовки.
Каждое упражнение выполняем по 20-25 повторений БЕЗ ОТДЫХА.
Делаем 3-4 круга.Между кругами отдых 40 секунд.
Одевай спортивную одежду,возьми бутылку с водой и давай начинать!
✅Запись на фитнес-марафон «ДЕЛО В ТЕЛЕ» со скидкой 10% по ПРОМОКОДУ «ЮТУБ» : https://api.whatsapp.com/send?phone=+79189094688&text=%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5!%D0%A5%D0%BE%D1%87%D1%83%20%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%BD%20%C2%AB%D0%94%D0%95%D0%9B%D0%9E%20%D0%92%20%D0%A2%D0%95%D0%9B%D0%95%C2%BB%20%D1%81%D0%BE%20%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B4%D0%BA%D0%BE%D0%B9%20%D0%BF%D0%BE%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B4%D1%83%20%C2%AB%D0%AE%D0%A2%D0%A3%D0%91%C2%BB
Все подробности в моем инстаграмме,в сторис
✅Запись на Персональные онлайн-тренировки со мной https://api.whatsapp.com/send?phone=+79189094688&text=%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5!%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D1%83%20%D1%81%20%D0%B2%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20?%F0%9F%98%8A
Пакет «6 эффективных тренировок на все тело»https://api.whatsapp.com/send?phone=+79189094688&text=%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5,%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%B5%D0%B9%20%D0%BE%20%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B5%20%C2%AB%D0%94%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%204%20%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%C2%BB%F0%9F%98%8B
♦️Мой Инстаграм : https://instagram.com/baby_in_body?r=nametag
♦️Для сотрудничества: ekaterinashlapak@yandex.ru
✔️Поддержать канал:
Карта Сбер : 4276 3000 3717 1553
Видео 10-минутная тренировка,которая заменит фитнес в спортзале!(дома,БЕЗ ВЕСА) канала Екатерина Шлапак
Эти упражнения подойдут как для новичков,так и для среднего уровня подготовки.
Каждое упражнение выполняем по 20-25 повторений БЕЗ ОТДЫХА.
Делаем 3-4 круга.Между кругами отдых 40 секунд.
Одевай спортивную одежду,возьми бутылку с водой и давай начинать!
✅Запись на фитнес-марафон «ДЕЛО В ТЕЛЕ» со скидкой 10% по ПРОМОКОДУ «ЮТУБ» : https://api.whatsapp.com/send?phone=+79189094688&text=%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5!%D0%A5%D0%BE%D1%87%D1%83%20%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%BD%20%C2%AB%D0%94%D0%95%D0%9B%D0%9E%20%D0%92%20%D0%A2%D0%95%D0%9B%D0%95%C2%BB%20%D1%81%D0%BE%20%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B4%D0%BA%D0%BE%D0%B9%20%D0%BF%D0%BE%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B4%D1%83%20%C2%AB%D0%AE%D0%A2%D0%A3%D0%91%C2%BB
Все подробности в моем инстаграмме,в сторис
✅Запись на Персональные онлайн-тренировки со мной https://api.whatsapp.com/send?phone=+79189094688&text=%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5!%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D1%83%20%D1%81%20%D0%B2%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20?%F0%9F%98%8A
Пакет «6 эффективных тренировок на все тело»https://api.whatsapp.com/send?phone=+79189094688&text=%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5,%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%B5%D0%B9%20%D0%BE%20%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B5%20%C2%AB%D0%94%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%204%20%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%C2%BB%F0%9F%98%8B
♦️Мой Инстаграм : https://instagram.com/baby_in_body?r=nametag
♦️Для сотрудничества: ekaterinashlapak@yandex.ru
✔️Поддержать канал:
Карта Сбер : 4276 3000 3717 1553
Видео 10-минутная тренировка,которая заменит фитнес в спортзале!(дома,БЕЗ ВЕСА) канала Екатерина Шлапак
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Здесь больше про здоровье, тренировки и здоровое мышление по питанию ❤️ подписывайся, если интересноСнимаем напряжение с шейного отдела 💔Полное видео смотри на канале)Канал переехал на новый профиль ▶️ Fit Fusion (451подпс)Как научиться сохранять спокойствие? Будь спокоен в любой ситуацииКак заставить себя меньше ЕСТЬ? 3 способаГимнастика для шеи от боли/ упражнения для шейного отделаУпражнения для шеи от боли и напряженияЛучший комплекс при боли в ПОЯСНИЦЕ / упражнения от боли в спинеКак начать вести здоровый образ жизни? Как быть стройной всю жизнь.Упражнения на растяжку от Болей в спинеКак накачать ПРЕСС за 5 минут!5 минут/Как сесть на шпагат в домашних условиях?Упражнения для новичков,чтобы сесть на ШПАГАТ!Растяжка за 5 минут!Для НАЧИНАЮЩИХ.Эффективные упражненияКачаем попу дома за 5 минут БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ!Лучшие упражнения для ЯГОДИЦ.Делай это КАЖДОЕ утро!Легкая утренняя зарядкаКАК УБРАТЬ НИЗ ЖИВОТА\ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ на нижнюю часть прессаУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И ГИБКОЙ ОСАНКИДомашняя жиросжигающая тренировка на 20 минут/тренировка для похудения