Качаем попу дома за 5 минут БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ!Лучшие упражнения для ЯГОДИЦ.

Качаем попу дома за 5 минут БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ!Лучшие упражнения для ЯГОДИЦ.

Сегодня я показываю самые эффективные упражнения для красивой формы ягодиц!

Все упражнения выполняются без инвентаря и в домашних условиях.

Для усложнения упражнений можете добавить фитнес-резинки или гантели.
Выполняйте этот комплекс через день по 3-4 подхода.

Желаю вам Крепкого здоровья и красивой попы!
---------------

✅Заказать индивидуальную программу тренировок от меня здесь: https://api.whatsapp.com/send?phone=+79189094688&text=%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5!%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D1%83%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA?

✅Настройка приёмов пищи + Ведение питания под моим ежедневным контролем -переходи по ссылке https://api.whatsapp.com/send?phone=+79189094688&text=%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5,%D1%85%D0%BE%D1%87%D1%83%20%D0%B2%D0%B7%D1%8F%D1%82%D1%8C%20%D1%83%20%D0%B2%D0%B0%D1%81%20%D0%B2%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%F0%9F%98%8A

✅Запись на фитнес-марафон «ДЕЛО В ТЕЛЕ» со скидкой 10% по ПРОМОКОДУ «ЮТУБ» : https://api.whatsapp.com/send?phone=+79189094688&text=%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5!%D0%A5%D0%BE%D1%87%D1%83%20%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%BD%20%C2%AB%D0%94%D0%95%D0%9B%D0%9E%20%D0%92%20%D0%A2%D0%95%D0%9B%D0%95%C2%BB%20%D1%81%D0%BE%20%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B4%D0%BA%D0%BE%D0%B9%20%D0%BF%D0%BE%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B4%D1%83%20%C2%AB%D0%AE%D0%A2%D0%A3%D0%91%C2%BB
Все подробности в моем инстаграмме,в сторис

✅Запись на Персональные онлайн-тренировки со мной https://api.whatsapp.com/send?phone=+79189094688&text=%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5!%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D1%83%20%D1%81%20%D0%B2%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20?%F0%9F%98%8A

♦️Мой Инстаграм : https://instagram.com/baby_in_body?r=nametag

♦️Для сотрудничества: ekaterinashlapak@yandex.ru

✔️Поддержать канал:
Карта Сбер : 4276 3000 3717 1553

Видео Качаем попу дома за 5 минут БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ!Лучшие упражнения для ЯГОДИЦ. канала Екатерина Шлапак