Тренировка рук для девушек: красивые и подтянутые руки за 10 минут [Фитнес с Вероникой]

Эта 10-минутная тренировка рук сделает их подтянутыми, сильными и красивыми. Мы проработаем с Вами бицепсы, трицепсы, плечи со всех сторон и углов. И нет, Вы не "перекачаетесь". Вы получите сексуальные и стройные руки)

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Я создала семидневный курс по йоге VVPROYOGA❤️, 7 дней, 7 практик, 7 медитаций! Больше информации в аккаунте в Инстаграм @vvproyoga

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Если Вам захочется сказать мне "спасибо" и поддержать мой канал, то сделать это можно здесь https://money.yandex.ru/to/4100111817806005

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Для полноценной тренировки сочетайте этот комплекс с:

🌺 Тренировкой для ягодиц https://www.youtube.com/watch?v=xjEvh-UccAE
🌺 Тренировкой для пресса https://www.youtube.com/watch?v=YnMCqF_n6TA&t=1s
🌺 Йогой для рук https://www.youtube.com/watch?v=co9Zjhsm0h0
🌺 HIIT тренировкой для ног https://www.youtube.com/watch?v=z-v5WAtiB4Y&t=29s

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Если Вы хотите больше информации обо мне и моем йога-путешествии, а также открыть много полезного для себя, то все это Вы можете найти в моем аккаунте в Инстаграм @vvprofitness❤️ Подписывайтесь!

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Больше домашних тренировок тут:

⭐️Медитации: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnR8pv186B4oMHlndCF-pJea
⭐️Йога-комплексы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnQxoI9hKzbX4PVaPj1ISJ8h
⭐️Фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnRuHXmYx8TDCqtbkfEnc3Rw

__________________________________________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

🎼
Battle Cry by Jonny Easton
Link: https://youtu.be/NT_VnjwhR5w
Check out his channel
Link: https://www.youtube.com/jonnyeaston

Song: Guardians
Artist: Evan King
Video link: https://youtu.be/L3r_1h89_xg

⭐️Место съемки: фитнес-студия La Stella fitness studio (г. Минск, ул. Волгоградская, д. 4а)

Видео Тренировка рук для девушек: красивые и подтянутые руки за 10 минут [Фитнес с Вероникой] канала VVPROFITNESS