Быстрая разминка-стретчинг. Умная утренняя зарядка на все тело. Офисная разминка.
ПОДПИШИСЬ НА МЕНЯ В ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/vvprofitness/?hl=ru
Я создала еще одну быструю разминку с элементами стретчинга , которая займет у Вас всего 8 минут! Эта умная зарядка-разминка на все тело быстрая, простая и очень эффективная.
Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.
Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
👌🏻как утреннюю зарядку
👌🏻как разминку перед тренировкой
👌🏻как офисную разминку
👌🏻 в пути и в дороге
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
👉🏻 Мои курсы: https://vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала https://www.youtube.com/c/VVPROFITNESS/join
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - https://yoomoney.ru/to/4100111817806005
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnR8pv186B4oMHlndCF-pJea
⭐️Йога-комплексы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnQxoI9hKzbX4PVaPj1ISJ8h
⭐️Фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnRuHXmYx8TDCqtbkfEnc3Rw
_______________________________________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐️
Спасибо прекрасной студии Аура @aura_family_yoga за помещение для съемок этих видео!
🎵 Track Info:
Title: Time Out by Atch
Genre and Mood: Dance & Electronic + Bright
Видео Быстрая разминка-стретчинг. Умная утренняя зарядка на все тело. Офисная разминка. канала VVPROFITNESS
Я создала еще одну быструю разминку с элементами стретчинга , которая займет у Вас всего 8 минут! Эта умная зарядка-разминка на все тело быстрая, простая и очень эффективная.
Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.
Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
👌🏻как утреннюю зарядку
👌🏻как разминку перед тренировкой
👌🏻как офисную разминку
👌🏻 в пути и в дороге
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
👉🏻 Мои курсы: https://vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала https://www.youtube.com/c/VVPROFITNESS/join
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - https://yoomoney.ru/to/4100111817806005
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnR8pv186B4oMHlndCF-pJea
⭐️Йога-комплексы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnQxoI9hKzbX4PVaPj1ISJ8h
⭐️Фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnRuHXmYx8TDCqtbkfEnc3Rw
_______________________________________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐️
Спасибо прекрасной студии Аура @aura_family_yoga за помещение для съемок этих видео!
🎵 Track Info:
Title: Time Out by Atch
Genre and Mood: Dance & Electronic + Bright
Видео Быстрая разминка-стретчинг. Умная утренняя зарядка на все тело. Офисная разминка. канала VVPROFITNESS
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Интенсивная силовая виньяса йога для похудения. Динамичная йога для всего телаУтренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️Интенсивная жиросжигающая тренировка за 20 минут в стиле балет. Фитнес-балет на все тело.Тренировка рук для девушек: красивые и подтянутые руки за 10 минут [Фитнес с Вероникой]Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]Тренировка ягодиц дома БЕЗ приседаний. 10 минут для упругих ягодиц [Фитнес с Вероникой]Умная утренняя зарядка на все тело. Суставная гимнастика/разминка для здоровья [Фитнес с Вероникой]Комплекс для здоровья шеи и позвоночника. 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохондрозаТренировка на ягодицы за 20 минут. Тренировка на ягодицы дома БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ПРЫЖКОВ!Табата тренировка на всё тело. Тотал бади за 4/8 минут🔥БЕСПЛАТНАЯ ТАБАТА-НЕДЕЛЯ с VVPROFITNESS🎥Вечерняя йога для гибкости. Релакс-йога для всех. [Йога с Вероникой]ЛУЧШАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА с Ольгой ДерендеевойЛенивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.Горячий пилатес для начинающих. Пилатес дома для стройности и похудения. [Фитнес с Вероникой]Total Body. Жиросжигающая силовая тренировка на все тело дома с гантелями [Фитнес с Вероникой]Тренировка на все тело дома. Комбо тренировка для похудения. Тренировка дома на все группы мышцКрасивые ягодицы за 10 минут: антицеллюлитные упражнения для ягодиц и бедер [Фитнес с Вероникой]Тренировка для красивого пресса. 10 минут для плоского живота и тонкой талии [Фитнес с Вероникой]Релакс-йога для всех. Йога для расслабления ума и тела. [Йога для начинающих с Вероникой].Вечерняя релакс-йога. Антистресс йога для глубокого расслабления. Йога перед сном [Йога с Вероникой]