Тренировка на внутреннюю поверхность бедра.Упражнения для внутренней части бедра[Фитнес с Вероникой]

Эта музыкальная тренировка на внутреннюю поверхность бедра состоит из двух частей: стоя, где мы работаем над внутренней поверхностью бедра в вариациях "плие и лежа на спине, где мы изолированно прорабатываем эту область.
☝️Выполняйте любые модификации упражнений:

🔸делайте медленнее
🔸делайте без прыжков, с подъёмом на носочки
🔸выполняйте видео по частям

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Если Вам захочется сказать мне "спасибо" и поддержать канал, то сделать это можно здесь https://money.yandex.ru/to/4100111817806005

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Хотите пополнить свою фитнес-библиотеку? Я создала уникальный семидневный курс по йоге VVPROYOGA❤️, 7 дней, 7 практик, 7 медитаций! Подробнее тут...
https://www.youtube.com/watch?v=QNWGvBghjHE

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Если Вы хотите узнать еще больше информации обо мне и моем фитнес-путешествии, а также открыть много полезного для себя, то все это Вы можете найти в моем аккаунте в Инстаграм @vvprofitness❤️ Подписывайтесь!

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Вы можете дополнить этот комплекс практиками для более точечной проработки тела.
Тренировка на ягодицы:
https://www.youtube.com/watch?v=5_mDHaviMsw&feature=youtu.be
Тренировка на пресс:
https://www.youtube.com/watch?v=VEanvETCZ3U&feature=youtu.be
Тренировка на руки:
https://www.youtube.com/watch?v=UAL0sQSelyo&t=2s

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnR8pv186B4oMHlndCF-pJea
⭐️Йога-комплексы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnQxoI9hKzbX4PVaPj1ISJ8h
⭐️Фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnRuHXmYx8TDCqtbkfEnc3Rw

__________________________________________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя: использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐
Благодарим прекрасную студию Aura Family за предоставленное помещение! https://aurafamilystudio.business.site/

🎵 Track Info:

Take You There (feat. Ria Choony) by Spectrum https://spoti.fi/2ZLAORn
Free Download / Stream: https://bit.ly/_take-you-there
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/D837RcUdsL

Вступление: 00:00
Объяснения техники упражнений: 01:18
Часть 1. Стоя: 03:15
Часть 2. Лежа: 06:35

Видео Тренировка на внутреннюю поверхность бедра.Упражнения для внутренней части бедра[Фитнес с Вероникой] канала VVPROFITNESS