15-минутная тренировка с фитболом на все тело. Лучшие упражнения с фитболом [Фитнес с Вероникой]

Фитбол - это великолепный фитнес - инструмент для глубокой и качественной проработки всего тела! Я его обожаю!

В этой 15-минутной тренировке с фитболом мы с Вами проработаем мышцы пресса, спины, рук и ягодиц. Научимся активировать глубокие мышцы живота и стабилизировать мышцы кора.

Если Вы новичок, то некоторые упражнения могут показаться сложными. Выполняйте модификации, берите паузы или попробуйте другие комплексы на моем канале. В разделе Плейлисты Вы найдете различные категории.

Если Вы продолжающий или опытный тренирующийся, то следите за максимально качественным выполнением каждого упражнения. Можете повторить комплекс еще раз для "тотального жжения" )

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Или Вы можете дополнить этот комплекс практиками для более точечной проработки тела.
Тренировка на ягодицы:
https://www.youtube.com/watch?v=5_mDHaviMsw&feature=youtu.be
Тренировка на пресс:
https://www.youtube.com/watch?v=VEanvETCZ3U&feature=youtu.be
Тренировка на руки:
https://www.youtube.com/watch?v=UAL0sQSelyo&t=2s

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Если Вам захочется сказать мне "спасибо" и поддержать мой канал, то сделать это можно здесь https://money.yandex.ru/to/4100111817806005

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Хотите пополнить свою фитнес-библиотеку? Я создала уникальный семидневный курс по йоге VVPROYOGA❤️, 7 дней, 7 практик, 7 медитаций! Подробнее тут...
https://www.youtube.com/watch?v=QNWGv...

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Если Вы хотите узнать еще больше информации обо мне и моем фитнес-путешествии, а также открыть много полезного для себя, то все это Вы можете найти в моем аккаунте в Инстаграм @vvprofitness❤️ Подписывайтесь!

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnR8pv186B4oMHlndCF-pJea
⭐️Йога-комплексы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnQxoI9hKzbX4PVaPj1ISJ8h
⭐️Фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-jxt_2BHsnRuHXmYx8TDCqtbkfEnc3Rw

__________________________________________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя: использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.

Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

🎼
Title: Walk Around by Roa
Genre and Mood: Dance & Electronic + Happy

🎵 Track Info:

Title: All Night by Ikson
Genre and Mood: Dance & Electronic · Bright

⭐️
Благодарим прекрасную студию Aura Family за преджоставленное помещение! https://aurafamilystudio.business.site/

Видео 15-минутная тренировка с фитболом на все тело. Лучшие упражнения с фитболом [Фитнес с Вероникой] канала VVPROFITNESS