Гимнастика на мяче для похудения - Упражнения на мяче для похудения - ФИТБОЛ комплекс упражнений

6 шикарных упражнений с фитнес-мячом для проработки мышц всего тела. Комплекс упражнений на фитболе займет около 15 минут.

Упражнение 1 - "Супермен":
1:17 Как выполнять?
2:03 Выполняем "Супермен"

Упражнение 2 - "Ягодичный (тазовый) мост на мяче":
4:09 Как выполнять?
5:21 Выполняем "Ягодичный мост на мяче"

Упражнение 3 - "Рыбка на фитболе":
6:33 Как выполнять?
8:25 Выполняем "рыбку" 3 подхода по 40 секунд

Упражнение 4 - "Разгибание ног с фитболом":
11:24 Как выполнять?
12:12 Выполняем разгибания ног

Упражнение 5 - "Локоть-колено":
15:11 Как выполнять?
16:39 Выполняем по 1 минуте на каждый бок

Упражнение 6 - для прямых мышц живота
19:25 Как выполнять?
20:30 Выполняем 1 минуту
Также рекомендуем видео "5 упражнений с резинкой mini band": https://www.youtube.com/watch?v=1Vz7Z5VGbSs

Поделитесь ссылкой на это видео с друзьями: https://youtu.be/XHb04DPaV-8

Напишите в комментариях, какое упражнение понравилось, а какое показалось самым сложным!

В этом видео "Гимнастика на мяче для похудения -
Упражнения на мяче для похудения - ФИТБОЛ комплекс упражнений" Вас ждут:
упражнения с гимнастическим мячом
упражнения на фитболе для начинающих
упражнения на гимнастическом мяче
тренировка с фитболом дома
зарядка на мяче
упражнения с фитболом для начинающих
упражнения с мячом для похудения
гимнастика на мяче для похудения
упражнения на мяче для похудения
фитбол комплекс упражнений
упражнения с мячом гимнастическим
занятия с фитнес мячом
силовая тренировка с фитболом
фитбол для пресса
комплекс упражнений на фитболе для похудения
фитбол упражнения для похудения
упражнения на мяче для ягодиц
фитнес на фитболе
упражнения для похудения на мяче
мяч гимнастический упражнения
упражнения на фитболе для пресса и боков
упражнения на фитболе для начинающих видео
упражнения на массажном мяче
комплекс упражнений с мячом
фитнес на мяче дома
фитбол упражнения на все тело
упражнения на фитболе для ног
упражнения на фитнес мяче для похудения
комплекс упражнений с фитболом
занятие на фитболе для похудения
фитбол занятия для похудения
мяч для фитнеса упражнения
упражнения на фитболе для живота
зарядка на мяче для взрослых
фитбол видео
упражнения с мячом для фитнеса
упражнения на мяче для фитнеса
упражнения с мячом для похудения живота
упражнения для похудения на фитболе видео
упражнения для похудения с мячом
упражнения с фитболом на пресс
тренировка с фитболом дома
упражнения на фитболе видео
комплекс упражнений на фитболе для похудения видео
силовые упражнения с фитболом
упражнения с большим мячом для похудения

Видео Гимнастика на мяче для похудения - Упражнения на мяче для похудения - ФИТБОЛ комплекс упражнений канала ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ ВЛАДИМИРА НИКИФОРОВА