Планка Челлендж. Підтягнути бока за 8 хв в день. Тиждень 3. Анна Цукур
Легендарна Планка Челлендж, що змініть ваше тіло за тиждень.
Лише за 8 хвилин в день та 7 днів ви можете значно підвищити свою силу тіла, а разом з цим спалювати калорії та підтримувати своє тіло в гарному тонусі.
В частині 3, акцент на зміцнення бокових мʼязів, що допоможе зменшити бока, підтягнути живіт, та зміцнити мʼязи спини, щоб зменшити болі в попереку.
Такі вправи також рекомендовано при діастазі.
Виконуйте це тренування 5-7 днів на тиждень, щоб побачити зміни в тілі, а потім переходьте до наступної частини.
Підписуйтеся на мій Instagram: https://www.instagram.com/anna.tsukur
Читайте мене в телеграм: https://t.me/tsukurforfriends
#аннацукур #планка #планкачеллендж
Видео Планка Челлендж. Підтягнути бока за 8 хв в день. Тиждень 3. Анна Цукур канала Anna Tsukur Fitness
Лише за 8 хвилин в день та 7 днів ви можете значно підвищити свою силу тіла, а разом з цим спалювати калорії та підтримувати своє тіло в гарному тонусі.
В частині 3, акцент на зміцнення бокових мʼязів, що допоможе зменшити бока, підтягнути живіт, та зміцнити мʼязи спини, щоб зменшити болі в попереку.
Такі вправи також рекомендовано при діастазі.
Виконуйте це тренування 5-7 днів на тиждень, щоб побачити зміни в тілі, а потім переходьте до наступної частини.
Підписуйтеся на мій Instagram: https://www.instagram.com/anna.tsukur
Читайте мене в телеграм: https://t.me/tsukurforfriends
#аннацукур #планка #планкачеллендж
Видео Планка Челлендж. Підтягнути бока за 8 хв в день. Тиждень 3. Анна Цукур канала Anna Tsukur Fitness
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Планка. Не робіть так ніколи! Анна ЦукурВправи для зміцнення мʼязів спини та живота. *Можна при 1-2 триместрах вагітності. Анна Цукур.Anna Tsukur. Yoga flow for surfers.Челлендж на выносливость. Анна Цукур.Планка Челлендж, тиждень 6. Схуднути в животі за 8 хвилин в день. Анна Цукур.Ленивые берпи. Анна Цукур.Робіть регулярно! Три вправи з animal flow, що варто знати. Анна ЦукурРуханка для розвитку тіла. Анна ЦукурЛагідний Інтенсив, 10 хв. Анна ЦукурКак правильно делать выпады. Старт для начинающих. Анна Цукур.Тренування на ноги, буде спекотно і це не жарт. Анна ЦукурТренировка для рук с фитнес резинкой. Анна Цукур.Планка Челлендж, пружній прес за 8 хв. Тиждень 4. Анна ЦукурПланка Челлендж 2020#2. Анна Цукур.Та сама руханка, що вам необхідна! Анна Цукур.Tabata WorkoutАнна Цукур. 3 минуты взрывных планок.Інтенсив без стрибків. Зміцнюємо коліна, мʼязи спини та живота. Анна Цукур.Как укрепить мышцы пресса при диастазе. Анна ЦукурПланка Челлендж 2020#5. Анна Цукур.5 вправ для початківців. Анна Цукур