Інтенсив без стрибків. Зміцнюємо коліна, мʼязи спини та живота. Анна Цукур.

Тренування - інтенсив 10 хв, але без стрибків, без бігу! Важливо, ви можете робити це тренування, навіть з діастазом. Слідкуючи за технікою, ви зміцните свої коліна, а також це допоможе зміцнити спину, щоб позбутися болей в попереку.

Це тренування знімала на півдні Західної Австралії в лютому 2023 року, де багато кенгуру та трапляються акули у воді.
Я серфила там, чесно, відчувала адреналін, але все добре і хвилі там супер.

Підписуйтеся на мій Instagram: https://www.instagram.com/anna.tsukur
Читайте мене в телеграм: https://t.me/tsukurforfriends
#аннацукур #інтенсив #тренуваннявдома
#тренуваннябезстрибків

Видео Інтенсив без стрибків. Зміцнюємо коліна, мʼязи спини та живота. Анна Цукур. канала Anna Tsukur Fitness