5 Tipps gegen COVID-19 (2/2): Immunsystem stärken - Krankheit vorbeugen: 5 Säulen unserer Gesundheit

Wie kann ich meiner Gesundheit während der Corona-Pandemie etwas Gutes tun? Wie kann ich mein Immunsystem gegen die Coronavirus-Krankheit COVID-19 stärken? Helfen Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung des Immunsystems? Gibt es Hausmittel oder einfach Tipps, wie man ein geschwächtes Immunsystem schnell und natürlich stärken kann? Wie kann man sein Immunsystem über Ernährung oder Lebensmittel unterstützen? Und was haben ein schwaches Immunsystem mit Schlaf, Stress, Sport, Sonnenlicht und unserem Darm zu tun? Die wahren und wissenschaftlich geprüften Immunsystem-Booster erfährst du in diesem Video!

ℹ️ Informationsstand des Videoinhalts: 22.04.2020
➡️ weiterführende Links zum Corona-Virus: Robert-Koch-Institut: https://www.rki.de/DE/Content/InfAZ/N/Neuartiges_Coronavirus/nCoV_node.html
Informationen der Bundesregierung: https://www.bundesregierung.de/breg-de/themen/coronavirus
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung: https://www.infektionsschutz.de/coronavirus/

➡️Hier geht es zum ersten Teil: https://youtu.be/va-3hgqimaw
↪️Corona-Playlist: https://bit.ly/CoronaYouTube
🆕Hier geht es zum neuesten Video: https://goo.gl/76JwCx

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📜 Quellen für dieses Video:
► Huang et al. (2020). Clinical features of patients infected with 2019 novel coronavirus in Wuhan, China: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31986264
► Dong et al. (2020). Epidemiology of COVID-19 Among Children in China: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32179660
► Metsios et al. (2020). Exercise and inflammation: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32249021
► Simpson et al. (2020). Can exercise affect immune function to increase susceptibility to infection?: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32139352
► Simpson et al. (2015). Exercise and the Regulation of Immune Functions: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26477922
► Calder et al. (2017). Health relevance of the modification of low grade inflammation in ageing (inflammageing) and the role of nutrition: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28899766
► Dhabhar, F. S. (2018). The Short-Term Stress Response – Mother Nature’s Mechanism for Enhancing Protection and Performance Under Conditions of Threat, Challenge, and Opportunity: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29596867
► Besedovsky et al. (2019). The Sleep-Immune Crosstalk in Health and Disease: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30920354
► Prather et al. (2015). Behaviorally Assessed Sleep and Susceptibility to the Common Cold: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26118561
► Ganz, F. D. (2012). Sleep and Immune Function: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22467620
► Imeri & Opp (2009). How (and why) the immune system makes us sleep: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19209176
► Maglio et al. (2016). Sunlight Effects on Immune System: Is There Something Else in addition to UV-Induced Immunosuppression: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5187459/
► Shattuck & Panagiotis (2017). Sunlight Exposure, Work Hours, Caffeine Consumption, and Sleep Duration in the Naval Environment: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28539147
► Düzgün & Durmaz Akyol (2017). Effect of Natural Sunlight on Sleep Problems and Sleep Quality of the Elderly Staying in the Nursing Home: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28786887
► Gombart et al. (2020). A Review of Micronutrients and the Immune System–Working in Harmony to Reduce the Risk of Infection: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31963293
► Maggini et al. (2018). Immune Function and Micronutrient Requirements Change over the Life Course: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30336639

ℹ️ Labels, die du kennen solltest:
► Bio-Labels & andere: https://www.bund.net/themen/massentierhaltung/haltungskennzeichnung/bio-siegel/
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