Три "слона" в беге. Темп, пульс и ощущения. Что важнее?

➤ Купить программу по бегу. Магазин программ - https://mg.scfoton.ru/#36
➤ Онлайн тренировки под руководством тренера: http://scfoton.ru/Coach.html
➤ Подписывайтесь на мой телеграмм: https://t.me/run_think

В одной из теорий плоской Земли наш мир держится на 3х слонах, которые являются опорой. В беге тоже есть три опоры, на которые необходимо полагаться, определяя интенсивность нагрузки. Это темп, пульс и ощущения. Но что важнее, и можно ли рассматривать как основной индикатор что-то одно, не ориентируясь на другое? Давайте разбираться.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤ Страница VK: https://vk.com/diurnar
➤ Instagram: https://www.instagram.com/egorruchnikov/
➤ Ссылка на группу в VK: https://vk.com/foton_er
➤ Ссылка на группу в facebook: https://www.facebook.com/groups/605164129622651/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.

Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».

Личные рекорды: 42.2 км – 2.27.53, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).

Видео Три "слона" в беге. Темп, пульс и ощущения. Что важнее? канала Бег, здоровье, красота