Упражнения на фитболе для похудения

Упражнения на фитболе для похудения - это прекрасная кардио активность, направленная на снижение веса. Фитбол - это отличный тренажер для похудения.

Результаты работы с мячом имеют колоссальный эффект для всего тела в общем и для каждой группы мышц в частности.

Для того чтобы постоянно поддерживать равновесие тела во время занятий на фитболе, вовлекается большое количество мышц торса, которые практически не задействованы при других видах физических упражнений.

Упражнения с фитболом для похудения позволяют произвести целевую нагрузку на мышцы брюшного пресса.

Так как фитбол для похудения помогает проработать практически все группы мышц, это позволяет развить их силу и выносливость, поднять их тонус.

Также упражнения на мяче для похудения отлично укрепляют мышцы спины, помогают избавиться от спинных болей и улучшают ее гибкость и пластичность.

Смотрите видео по упражнениям на фитболе для похудения и занимайтесь на здоровье!

Если Вам понравилось видео поставьте лайк, а также оставляйте комментарии под видео!

Видео Упражнения на фитболе для похудения канала Slim Figura