5 señales de que NO SABES poner LÍMITES

La Universidad de Berkeley define los límites como las reglas que nos imponemos a nosotros mismos en nuestras relaciones. A veces pueden ser difíciles de establecer o venir acompañados de situaciones no tan ideales, pero son saludables y necesarios. ¿Se te da bien poner límites? Hagamos una comprobación rápida. Aquí tienes cinco señales de que no sabes poner límites.

Disclaimer: Este vídeo sólo tiene fines educativos y de entretenimiento. Sólo pretende arrojar algo de luz sobre este tema, sin ánimo de apuntar o avergonzar a nadie. Si crees que lo necesitas, acude a un profesional cualificado.

REFERENCIAS:
- Campbell, L. (2021, June 8). Personal boundaries: Types and how to set them. Psych Central. Retrieved September 25, 2022, from https://psychcentral.com/lib/what-are-personal-boundaries-how-do-i-get-some
- Durvasula, D. R. (2022, August 5). 9 signs of poor boundaries (and what to do instead). MedCircle. Retrieved September 25, 2022, from https://medcircle.com/articles/signs-of-poor-boundaries/
- Jacobson, S. (2021, August 30). Healthy Boundaries – 12 signs you lack them (and why you need them). Harley Therapy™ Blog. Retrieved September 25, 2022, from https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/healthy-boundaries.htm
- Stauss Cohen, I. (2017, May 8). When guilt keeps you from setting boundaries. Psychology Today. Retrieved September 25, 2022, from https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-emotional-meter/201705/when-guilt-keeps-you-setting-boundaries
- UHS Berkeley. (2010, June). What are personal boundaries? Berkely University Health Services. Retrieved September 26, 2022, from https://uhs.berkeley.edu/sites/default/files/relationships_personal_boundaries.pdf
- Whitehead, T. (n.d.). Boundaries and Psychotherapy Part I: Boundary Distortion and Its Consequences. Hakomi Institute. Retrieved September 25, 2022, from https://hakomiinstitute.com/YouTube. (2019). A Beginner’s Guide to Setting Boundaries. YouTube. Retrieved September 25, 2022, from https://www.youtube.com/watch?v=tUOvY6Lfm1A.

🔶 // Atribuciones \\
- Vídeo original (adaptado, traducido y doblado del inglés al español bajo licencia Creative Commons BY) de PSYCH2GO: "5 Signs You Have Poor Boundaries" - https://www.youtube.com/watch?v=tqz7RiR8VwM
Researcher/Writer: Brie Villanueva
Script Editor: Caitlin McColl
Script Manager: Kelly Soong
Animator: Sam Rain
YouTube Manager: Cindy Cheong

✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
00:25 1. Culpabilidad
01:44 2. Incoherencia
02:30 3. Indecisión
03:17 4. Deberías saberlo
04:07 5. Prioridades sesgadas

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