9 pequeños hábitos para tener un MEJOR DÍA

¿Sientes que los días malos son ahora tu nueva normalidad? Bueno, la verdad es que los malos días suelen estar causados por nuestros propios malos hábitos acumulados o por la creencia subyacente, quizá no consciente, de que si todo empieza mal, va a empeorar.
Pero esto significa que normalmente tienes el poder de no tener un mal día. Se trata de preparar el terreno para que así ocurra. Aquí tienes algunos consejos rápidos que son buenos hábitos para cultivar. Puede que incluso descubras que algunos malos hábitos sólo son malos por la forma en que los has realizado hasta ahora. Así que aquí te presentamos unos cuantos hábitos que te ayudarán a tener un mejor día.

🔶 // Atribuciones \\
- Vídeo original (adaptado, traducido y doblado del inglés al español bajo licencia Creative Commons BY) de PSYCH2GO: "9 Little Habits To Have A Better Day" - https://www.youtube.com/watch?v=C07DdQbnFMs
Writer: Daila Ayala
Script Editor: Denise Ding & Kelly Soong
Script Manager: Kelly Soong
Animator: TheMindfulMudkip
YouTube Manager: Cindy Cheong

Referencias:
- Scott, S. J. (2021, 21 oktober). 203 Good Daily Habits: The Ultimate List to Build a Great Life. Develop Good Habits. Geraadpleegd op 31 maart 2022, van www.developgoodhabits.com/good-daily-habits-list/

✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
00:41 1. Acuérdate de ser agradecido
01:17 2. Cambia de escenario
01:37 3. Haz una cosa cada vez
02:31 4. Ríete
02:52 5. Ayuda a alguien
03:24 6. Prepárate la noche anterior
04:07 7. Apláudete
04:52 8. Relájate
05:35 9. Tómate tu tiempo

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