Depresión OCULTA: sí, sonríes… pero sufriendo la depresión

Un componente clave de la depresión es sentirse significativamente triste y decaído. Por eso, si has estado sonriendo a menudo, es posible que otras personas no hayan sospechado que puedes estar luchando contra la depresión e incluso que tú tampoco te hayas dado cuenta.
Sin embargo, aunque hayas estado sonriendo y mostrándote alegre, ¿te has sentido también forzado a hacerlo, quizás por mantener las apariencias o por evitar tus emociones más difíciles? Es importante que seas sincero contigo mismo y evalúes si puedes estar luchando contra la depresión para que puedas abordarla antes y buscar la ayuda adecuada.
Aquí te mostramos cinco señales de que estás sonriendo… sí, pero padeciendo mientras el dolor que causa tu depresión.

Disclaimer: Nos gustaría mencionar que este vídeo es sólo para fines educativos. No pretende sustituir el consejo, el diagnóstico o el tratamiento de un profesional de la salud mental. Nadie debe autodiagnosticarse. Si crees que lo necesitas, busca la ayuda de un especialista.

🔶 // Atribuciones \\
- Vídeo original (adaptado, traducido y doblado del inglés al español bajo licencia Creative Commons BY) de PSYCH2GO: "HIDDEN DEPRESSION: 5 Signs You're Smiling, But Depressed" - https://www.youtube.com/watch?v=X5799GypnBs
Writer: Paula C.
Script Editor: Brie Cerniglia
Script Manager: Kelly Soong
Animator: sarimopi ( https://www.instagram.com/sarimopi/ )
YouTube Manager: Cindy Cheong

Referencias:
- Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders: DSM-5. Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.​
- Morin, A. (2021, March 23). Could you have smiling depression? Verywell Mind. Retrieved from www.verywellmind.com/what-is-smiling-depression-4775918
- Rodriguez, C. (2021, June 22). Smiling depression: What it is, symptoms, and treatments. Psych Central. Retrieved from psychcentral.com/depression/smiling-depression/what-is-it
- Rutherford, M. R. (2019, September 1). The 10 core traits of perfectly hidden depression. Psychology Today. Retrieved from www.psychologytoday.com/us/blog/perfectly-hidden-depression/201909/the-10-core-traits-perfectly-hidden-depression
- Rutherford, M. R. (2019, December 8). Do you have high-functioning or perfectly hidden depression? Psychology Today. Retrieved from www.psychologytoday.com/us/blog/perfectly-hidden-depression/201912/do-you-have-high-functioning-or-perfectly-hidden-depression
- Rutherford, M. R. (2021, July 22). How can a therapist “see” through the armor of perfectionism. Psychology Today. Retrieved July from www.psychologytoday.com/us/blog/perfectly-hidden-depression/202107/how-can-therapist-see-through-the-armor-perfectionism

✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
00:42 1. Perfeccionismo destructivo
01:43 2. Menospreciar tus propias dificultades en comparación con las de los demás
02:32 3. La culpa
03:16 4. Personas tóxicas a tu alrededor
03:58 5. Huir de los sentimientos negativos

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