Разминка перед тренировкой. Средство от травм Бородача
ПОДПИШИСЬ на нас http://goo.gl/LC5iR5
Мы в facebook https://www.facebook.com/realforceofCrossfit/
Заходи на паблик Бородача https://vk.com/real_force
В этом видео Бородач из М4 покажет как выглядит его разминка перед тренировкой и растяжка. Он выполняет разминку и растяжку перед началом каждой тренировки, а в конце - обязательно снова растягивается.
Это делается в первую очередь для того, чтобы избежать травм или же максимально свести их к минимуму.
Но этим задачи разминки перед тренировкой и растяжки у Бородача не ограничиваются, так как ко всему прочему эти мероприятия помогают достигать новых результатов и прогрессировать: поднимать больший вес, делать больше повторений, включать в работу мышцы лучше и т.д.
Улучшается нейромышечная связь, все внутренние процессы настраиваются на серьезную физическую работу. Весь организм готовится работать более продуктивно, более интенсивно.
Разогретый атлет сможет выложиться значительно лучше, чем атлет этого не сделавший.
Соответственно и прогресс будет лучше. Кроме того разогретый спортсмен получит заметно меньше травм в своем тренировочном процессе. А это позволит ему заниматься чаще и не делать пропусков. И снова он сможет уйти дальше чем спортсмены пренебрегшие советами, которые сегодня дает Бородач.
http://www.okbody.ru/
использовались музыкальные композиции с сайта http://audiomicro.com
Видео Разминка перед тренировкой. Средство от травм Бородача канала okbodyru
Мы в facebook https://www.facebook.com/realforceofCrossfit/
Заходи на паблик Бородача https://vk.com/real_force
В этом видео Бородач из М4 покажет как выглядит его разминка перед тренировкой и растяжка. Он выполняет разминку и растяжку перед началом каждой тренировки, а в конце - обязательно снова растягивается.
Это делается в первую очередь для того, чтобы избежать травм или же максимально свести их к минимуму.
Но этим задачи разминки перед тренировкой и растяжки у Бородача не ограничиваются, так как ко всему прочему эти мероприятия помогают достигать новых результатов и прогрессировать: поднимать больший вес, делать больше повторений, включать в работу мышцы лучше и т.д.
Улучшается нейромышечная связь, все внутренние процессы настраиваются на серьезную физическую работу. Весь организм готовится работать более продуктивно, более интенсивно.
Разогретый атлет сможет выложиться значительно лучше, чем атлет этого не сделавший.
Соответственно и прогресс будет лучше. Кроме того разогретый спортсмен получит заметно меньше травм в своем тренировочном процессе. А это позволит ему заниматься чаще и не делать пропусков. И снова он сможет уйти дальше чем спортсмены пренебрегшие советами, которые сегодня дает Бородач.
http://www.okbody.ru/
использовались музыкальные композиции с сайта http://audiomicro.com
Видео Разминка перед тренировкой. Средство от травм Бородача канала okbodyru
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Кроссфит от Бородача. Подготовься ко всемуПравильное питание для мышц и не только. Меню БородачаКак научить новичка технике выполнения упражнений пауэрлифтинга. Руководство для тренеров от Б.ШейкоРазминка перед приседаниями и становой тягой. Секреты. Правильный Бодибилдинг. Техника #39Приседания со штангой для начинающих от Бородача. С нуля до больших килограммов23 упражнения для разминки тяжелоатлета - ARMA SPORTРАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ! | neofit 18Тренировки с гирями и секретные подсобные упражнения БородачаКак научиться подтягиваться на турнике. Подтягивания силой, киппингом, баттерфляй от БородачаПрограмма тренировок и питание спортсмена. Семинар от БородачаТвой бег бесполезен и вреден. Жиросжигание от БородачаУпражнения с гирей от Бородача. Тренировка на все группы мышцИнтервальное голодание Бородача. Снизить вес, увеличить силу.Как накачаться в домашних условиях. Уличный хардкор БородачаЖим штанги лежа. Техника выполнения от БородачаУпражнения с собственным весом. Силовая тренировка от БородачаКак начать тренироваться правильно. КроссФит тренировки для новичков от БородачаРазминка перед тренировкой. Как правильно разминаться?Выход на две на турнике от Бородача. Как научиться быстроСиловая тренировка Бородача. Штанга и гири