Комплекс упражнений с гантелями дома. 3

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Комплексы упражнений с гантелями дома
https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46EixSheI1iiPpBt_s5mV3y

http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
Это третий гантельный комплекс, который можно выполнять после прохождения первого и второго. Обычно, каждый комплекс рекомендуется выполнять в течение 1-2 месяцев. Можно и дольше в том случае, если комплекс упражнений продолжает давать результат, то есть виден прогресс.
В этом комплексе на каждую группы мышц будет выполнять по 3 упражнения. Следует учесть, что этот комплекс более трудоемкий, чем предыдущие.

домашние упражнения с гантелями, домашний комплекс упражнений

Видео Комплекс упражнений с гантелями дома. 3 канала Александр Алексеевич