14 упражнений для прокачки предплечий
Как накачать предплечья? Красивые предплечья не только совершенствуют внешний лист, но и позволяют справляться с большими весами. Так что если хотите накачать сильные мышцы предплечий, советуем обратить внимание на эти упражнения. Но для начала расскажем вам небольшую предысторию.
Однажды я стал свидетелем состязания по армрестлингу. Один из мужчин был очень накачанным, настоящая гора мыщц! А другой — абсолютно обычный парень, ни капли не похожий на чемпиона мира по армрестлингу. Но когда я увидел его в действии, я был поражен! Он с легкостью одолел крутого парня! Я тогда задал ему только один вопрос: «В чем твой секрет?»
Тайм-коды:
Неделя 1 0:38
Неделя 2 1:13
Неделя 3 2:00
Неделя 4 2:22
Неделя 5-8 2:56
3 важнейших правила 3:04
Вот что делал я 4:14
Краткие выводы 6:41
#предплечья #набормышечноймассы #Adme
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Которые Можно Делать Прямо в Кровати https://www.youtube.com/watch?v=GjHAaxEBB8Y&t=8s
8 Упражнений на Пресс Для Начинающих, Которые Можно Делать Где Угодно https://www.youtube.com/watch?v=MJeqN44y1yQ
8 простых упражнений против боков без спортзала https://www.youtube.com/watch?v=FOnJyvr_HvE&t=27s
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: https://bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: https://bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: https://bit.ly/2CGYzjD
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео 14 упражнений для прокачки предплечий канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Однажды я стал свидетелем состязания по армрестлингу. Один из мужчин был очень накачанным, настоящая гора мыщц! А другой — абсолютно обычный парень, ни капли не похожий на чемпиона мира по армрестлингу. Но когда я увидел его в действии, я был поражен! Он с легкостью одолел крутого парня! Я тогда задал ему только один вопрос: «В чем твой секрет?»
Тайм-коды:
Неделя 1 0:38
Неделя 2 1:13
Неделя 3 2:00
Неделя 4 2:22
Неделя 5-8 2:56
3 важнейших правила 3:04
Вот что делал я 4:14
Краткие выводы 6:41
#предплечья #набормышечноймассы #Adme
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Которые Можно Делать Прямо в Кровати https://www.youtube.com/watch?v=GjHAaxEBB8Y&t=8s
8 Упражнений на Пресс Для Начинающих, Которые Можно Делать Где Угодно https://www.youtube.com/watch?v=MJeqN44y1yQ
8 простых упражнений против боков без спортзала https://www.youtube.com/watch?v=FOnJyvr_HvE&t=27s
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: https://bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: https://bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: https://bit.ly/2CGYzjD
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео 14 упражнений для прокачки предплечий канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
6 апреля 2020 г. 0:00:03
00:09:03
Другие видео канала
7 эффективных упражнений, чтобы накачать бицепсы дома13 BÀI TẬP NGỰC NHANH TO TẠI NHÀМЕСЯЦ ОТЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ. ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ОТЖИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.8 простых упражнений против боков без спортзала7 лучших упражнений для трапециевидных мышцКак научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ правильно. От 0 до 10+10 Способов Быстро Накачать ГрудьУКРЕПЛЯЕМ ЗАПЯСТЬЯ! Лучшие упражнения для кистей рукКАЧАЛ ЭСПАНДЕРОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ 31 ДЕНЬ ПОДРЯД, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И РАЗВИТЬ СТАЛЬНОЙ ХВАТКАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ ДОМА? 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙКак накачать большой бицепс! Секретами делится Jay HardbodyВот Что Будет с Вашим Телом, Если Отжиматься Каждый День (Впечатляет)ТРЕНИРОВКА ДОМА. АРМРЕСТЛИНГ10-минутная тренировка на отжимания для больших мускулистых рукКак накачать руки гантелямиКак Накачать Большие Предплечья?🦍 Как накачать кисти рук в домашних условияхШИРОКИЕ ПЛЕЧИ. 10 СТРАТЕГИЙ ТРЕНИРОВКИ5 ЛУЧШИХ Упражнений Для Больших Предплечий (ДОМА)