кофе-виновник запора? #кофе#вред #стул #здоровыйживот #советыврача

❶ ПОЧЕМУ КОФЕ = «ЗАМОК» ДЛЯ КИШЕЧНИКА?
Кофе останавливает «чистящую волну» внутри живота. Без нее:
→ Пища гниет, как мусор в забитой трубе 🚮
→ Газы, тяжесть, запоры становятся нормой.
❷ КАК ПРОВЕРИТЬ СЕБЯ?
Тест на 3 дня:
День 1-3: Замените кофе на теплую воду с лимоном (утром).
Результат: Если на 4-й день живот «заработал» → кофе был виновником!
❸ 3 ШАГА «СПАСЕНИЯ»:
УТРО: Стакан воды + щепотка соли (запускает «мойку» кишечника).
ВМЕСТО КОФЕ: Цикорий с кокосовым молоком → вкус похож, но живот не болит.
ЕСЛИ НЕ МОЖЕТЕ БЕЗ КОФЕ:
Пейте только после завтрака (яичница/овсянка).
Добавляйте щепотку корицы → защищает желудок.
Подпишись на мою страницу и получи:

📥 «5 рецептов напитков для энергии БЕЗ кофе» (PDF).

ставь ➕ в комментариях и забирай!

⚠️ Важно: Если есть боли в животе — обратитесь к врачу!

Видео кофе-виновник запора? #кофе#вред #стул #здоровыйживот #советыврача канала Анна Нутрициолог / Осознанное питание и здоровье