Память #память #мозг

Если ты не защищаешь нейроны от оксидативного стресса сейчас, то деменция и болезнь Альцгеймера неизбежны после 65.

Если умеешь распознавать когнитивные нарушения, то никогда не доведёшь до потери памяти — забывчивость, рассеянность сигналят о нейровоспалении.

Если требуешь от мозга ясности при дефиците омега-3, то нейроны не смогут поддерживать мембранную текучесть.

Если игнорируешь связь кишечника с мозгом, то токсины будут проникать через гематоэнцефалический барьер.

Если живёшь на простых углеводах, то создаёшь инсулинорезистентность — диабет 2 типа.

Если не контролируешь воспаление, то микроглия будет поедать здоровые нейроны.

Если игнорируешь важность сна, то глимфатическая система не очистит мозг от амилоида.

Если не тренируешь когнитивные функции, то нейронные связи атрофируются от неиспользования.

Если принимаешь статины без CoQ10, то лишаешь мозг холестерина для синтеза миелина.

Если думаешь, что потеря памяти неизбежна — нейрогенез продолжается всю жизнь при правильной стимуляции.

Подписывайся на канал, ссылка в описании.
Напиши кодовое слово "память" и записывайся на бесплатную консультацию, чтобы защитить мозг от нейродегенерации.

Видео Память #память #мозг канала Анна Нутрициолог / Осознанное питание и здоровье