Похудение или "потеря друзей" #токсичныедрузья #нутрициолог #психологияотношений #новаяя

1. ЖЕСТКАЯ МАТЕМАТИКА ПОХУДЕНИЯ:

«Теряешь 10 кг → теряешь 3 „друга“.
Почему?
▪️ Они кормились твоей неуверенностью (рядом с тобой чувствовали себя „успешнее“).
▪️ Ты ломаешь их картину мира («Если она смогла — значит, и я не стараюсь?»).
▪️ Им нужна была „жертва“ для пицца-вечеринок, а не женщина с целями.**

2. КАК ОНИ БУДУТ ОТПАДАТЬ (ПРОВЕРЬ СВОЙ ОКРУЖЕНИЕ):

✅ Фраза №1: «Ты что, на диете? Расслабься, жизнь одна!»
✅ Фраза №2: «Ой, с тобой теперь скучно — ни бургеров, ни вина!»
✅ Фраза №3: «Ты слишком помешалась на себе...»
→ Это не забота. Это паника тех, кто теряет контроль над тобой.

3. КАК СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ (ЕСЛИ ОНИ ТОГО СТОЯТ):

✅ Не скрывай прогресс, но не хвастай.
✅ Предложи альтернативу: «Не пицца, а фотосессия в парке?»
✅ Будь готова отпустить. Не тащить на себе тех, кто тянет вниз.

4. ГДЕ НАЙТИ НОВЫХ ЛЮДЕЙ:

→ Спортивные челленджи
→ Книжные клубы про психологию
→ Воркаут-зоны в парка
→ На мастер-классах

✨ Скажи спасибо ушедшим. Они освободили место для тех, кто полюбит тебя настоящую.

4. ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ:

Настоящие друзья:
▪️ Купят тебе воздушную кукурузу вместо чипсов,
▪️ Пойдут с тобой на йогу,
▪️ Скажут: «Ты огонь!» даже при минус 500 г.
Остальные — просто попутчики твоей слабости.

Напиши «ГОТОВА» 👇 если готова:
▪️ Вычеркнуть фейковых «друзей»,
▪️ Найти тех, кто бежит к мечте вместе с тобой

P.S. Похудение — не только про тело. Это детектор лжи для отношений. Те, кто остался — ваше золото. Остальные — балласт, который тянул вас ко дну

Видео Похудение или "потеря друзей" #токсичныедрузья #нутрициолог #психологияотношений #новаяя канала Анна Нутрициолог / Осознанное питание и здоровье