Дренажные чаи #отёки #чаи #помощь

💥 1. ПОЧЕМУ ЧАИ = ОБМАН?
Сенна/крушина: Блокируют всасывание калия → нарушают осморегуляцию → рефлексные отёки (тело панически копит воду).

Хвощ/толокнянка: Вымывают магний → спазм лимфососудов → жидкость застаивается в ногах

😮Факт: 89% «дренажных» чаев содержат скрытые диуретики (фуросемидоподобные вещества) → риск почечной недостаточности!

🚨 2. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЧАИ ВРЕДЯТ?
После чая хочется соленого (тело требует натрий).

Ночные судороги в ногах (не хватает магния).

Отёки усиливаются через 2-3 дня «очищения».

❸ 3 ПРОВЕРЕННЫХ АЛЬТЕРНАТИВЫ:
Утро: Стакан воды + щепотка соли + долька лимона (запускает дренаж).

Перекус: Сельдерей + огурец (природные диуретики с калием).

Вечер: 10 минут с поднятыми ногами (отток жидкости без риска).

⚠️ Важно: Если отёки не проходят — обратитесь к врачу!

«При стойких отёках — срочно к нефрологу! Дренажные чаи могут маскировать болезни сердца/почек»

Видео Дренажные чаи #отёки #чаи #помощь канала Анна Нутрициолог / Осознанное питание и здоровье