Pernas em 8 minutos! O Melhor Treino de Pernas em Casa - Sem Equipamentos

Pernas em 8 minutos! O Melhor Treino de Pernas em Casa. Sem Equipamentos e sem impacto! Tenha pernas grossas, firmes e torneadas com apenas 8 minutos de treino por dia!
Separamos os 5 melhores exercícios pra treinar pernas em casa! E o melhor! Será um treino de pernas sem impacto e sem equipamentos! Você vai adorar fazer!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - Pernas em 8 minutos – Melhor Treino de Pernas em Casa - Sem Equipamentos
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:21 - Exercício 1 - Agachamento Sumô
2:02 - Exercício 2 - Agachamento Búlgaro
2:43 - Exercício 3 - Sumô Isométrico com Elevação de Panturrilhas
3:24 - Exercício 4 - Agachamento Búlgaro
4:05 - Exercício 5 - Passada
4:46 - Exercício 6 - Agachamento
5:27 - Exercício 7 - Agachamento Búlgaro
6:08 - Exercício 8 - Sumô Isométrico com Elevação de Panturrilhas
6:49 - Exercício 9 - Agachamento Búlgaro
7:30 - Exercício 10 - Passada

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