8 Min Treino Abdominal em Pé para Perder Barriga em 21 Dias [TREINO MATINAL]

Faça esse treino abdominal em pé 3 vezes por semana, por 21 dias e se ilhe no espelho! 8 Min Treino Abdominal em Pé para Perder Barriga e Afinar a Cintura [TREINO MATINAL] 5 abdominais em pé para perder barriga e afinar a cintura. Faça esse treino pela manhã três vezes na semana por 21 dias e se olhe no espelho. Você simplesmente não vai acreditar no que vai acontecer com o seu corpo. Aproveite para tirar as medidas da sua cintura agora. Tire fotos e compare com. Depois de cinco dias. Sugiro que depois dos cinco dias você continue fazendo outros treinos de pelo -8 minutos todos os dias, parando para descansar apenas no final de semana, pois esses oito minutos de treino já são o suficiente para você ter uma vida saudável, ganhar massa muscular e queimar bastante gordura corporal e localizada.

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - 8 Min Treino Abdominal em Pé para Perder Barriga e Afinar a Cintura [TREINO MATINAL]
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:20 - Exercício 1 - Abdominal em pé
2:01 - Exercício 2 - Standing abs
2:42 - Exercício 3 - Abdominales de pie
3:23 - Exercício 4 - abdominais em pé
4:04 - Exercício 5 - Abdominal em pé
4:45 - Exercício 6 - abs em pé
5:26 - Exercício 7 - Standing abs
6:07 - Exercício 8 - Abdominales de pie
6:48 - Exercício 9 - Abdominal em pé
7:09 - Exercício 10 - abdominais em pé

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