Подъем Штанги на Бицепс

Основные моменты:
1. Если вы новичок, больше одного упражнения на бицепс делать не надо, банка растет от тяжелых тяг.

2. Не заморачивайтесь с акцентами на пучки, бицепс работает полностью и сместить нагрузку, чтобы это дало эффект не получится.

3. Вместо читинга попросите, чтобы вам помогли поднять вес, а опускайте сами.

4. Кто-нибудь вообще читает аннотации к видео?

========================================­­­­=====
Мой Блог: http://BrinBlog.ru
Я Вконтакте:https://vk.com/trenerbrin
Мой Instagram http://instagram.com/brinslim

Видео Подъем Штанги на Бицепс канала Ярослав Брин