Жим Штанги Стоя. Упражнение На Плечи.
Основные Моменты:
1. Это упражнение развивает переднее полушарие дельт, так что не надо делать жим из-за головы, смысла в этом мало
2. Не смотрите на штангу - смотрите перед собой
3. Читинг, который я показал, только после того, как научитесь выключать работу мышц ассистентов
4. Не раскачивайтесь, не делайте это упражнение сидя т.к. нагрузка на позвоночник с 2х сторон
5. Пояс одевать только при максимальном весе отягощения.
=============================================
Мой Блог: http://BrinBlog.ru
Я Вконтакте:https://vk.com/trenerbrin
Мой Instagram http://instagram.com/brinslim
Видео Жим Штанги Стоя. Упражнение На Плечи. канала Ярослав Брин
1. Это упражнение развивает переднее полушарие дельт, так что не надо делать жим из-за головы, смысла в этом мало
2. Не смотрите на штангу - смотрите перед собой
3. Читинг, который я показал, только после того, как научитесь выключать работу мышц ассистентов
4. Не раскачивайтесь, не делайте это упражнение сидя т.к. нагрузка на позвоночник с 2х сторон
5. Пояс одевать только при максимальном весе отягощения.
=============================================
Мой Блог: http://BrinBlog.ru
Я Вконтакте:https://vk.com/trenerbrin
Мой Instagram http://instagram.com/brinslim
Видео Жим Штанги Стоя. Упражнение На Плечи. канала Ярослав Брин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ТЯГА ШТАНГИ К ПОДБОРОДКУЖиросжигающая Тренировка. Ярослав Брин для Yougifted.Это ЖИМ ШТАНГИ СТОЯ, детка!Как Накачать Грудь \ Взорви Грудные \ Упражнения и ТренировкаПриседания. Мужской вариант#тяжелаяатлетика Тренировка по тяжелой атлетике. Урок #1 Взятие штанги на грудьТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ГАНТЕЛЯМИ. Лучшие упражнения НА ПЛЕЧИ для набора массыРельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать животУпражнения на плечи. Жим штанги вверх.Тяга Штанги в Наклоне. Упражнение Для Спины №2 по Эффективности.ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СТОЯКак накачать дельты? Убойная тренировка от Дениса Гусева.Это ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА, детка!РАЗВЕДЕНИЕ (махи) ГАНТЕЛЕЙ В НАКЛОНЕСтановая тяга. Классический стиль.Жим Гантелей Лежа На Наклонной СкамьеКак накачать ПЛЕЧИ, если они ДЕЛЬТЫ? Тренировка ПЛЕЧ жим8 Лучших Упражнений Со Штангой | Джефф КавальерАРМЕЙСКИЙ ЖИМ СТОЯ !!! Мое мнение об этом упражнении ???