उज्जायी प्राणायाम | विधि और लाभ | The Secret Of Ujjai Pranayama |

उज्जायी प्राणायाम का रहस्य और लाभ
सामान्यतः उज्जायी प्राणायाम को मन पर विजय प्राप्त करने वाला प्राणायाम कहा जाता है । इस प्राणायाम के बारे में बहुत सारी धारणाएँ भी हैं कि इस प्राणायाम की सिद्धि होने पर साँप यदि काट लेता है तो शरीर पर विश नहीं चढ़ सकता , वग़ैरा वग़ैरा । मैंने इसका बहुत अभ्यास किया है , यूँ कहो तो कुछ ज़्यादा ही किया है , पर ऐसी कोई सिद्धि मेरे पास नहीं है । जिनके पास ये सिद्धि है वे धन्य हैं ।
पर इस बात को मैं दावे के साथ कह सकता हूँ कि इसे मन पर विजय प्राप्त करने वाला प्राणायाम कहना कोई ग़लत नहीं । पूर्ण रूप से ये सत्य कथन है । ये मैं अभी सिद्ध कर दूँगा ।

किंतु क्या हमने कभी भी यह जानने का प्रयत्न किया कि क्यों ?
इस प्रणाम की उत्पत्ति हुयी है , जब व्यक्ति सोने के लिए लेटता है और ****** for more information visit Mediyoga.in

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