Acid Reflux | GERD | अम्ल और पित्त का गले में आना | लक्षण | प्राणायाम से उपाय ।

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Acid Reflux l what to do & what not to do
Reflux की समस्या आज यूनिवर्सल होती जा रही है । पहले तो हम समझ लें कि reflux क्या है ।
गिर उसके बाद आज हम बतलाएँगे कि reflux की समस्या में क्या क्या नहीं करनी चाहिए ।
Acid Reflux क्या है ?
जब आपके अमाशय व पेट में जब अत्यधिक अमल और पित्त आवश्यकता से अधिक बनने लगता है तब तब या यो अमाशय में घाव हो जाता है व ऊपर की तरफ़ आने लगता है । अर्थात गले की तरफ़ आना शुरू होने लगता है । जिसमें हार्ट बर्निंग और गले में खट्टा खट्टा सा लगना होना प्रारम्भ होने लगता है ।
ध्यान दें कि इस अवस्था में आँखो में लालपन और जलन होने लगता है ।
Acid Reflux रात में अधिक होता है सोते समय ।
ऐसा गहरी निद्रा में न जाने से होता है.
सुबह उठने पर यदि पेट में गुड़ गुड़ की आवाज़ें आती हो तब समझ लें कि अमल पित्त रात बना है .
17 वर्ष से लेकर 42 वर्ष तक के लोगों में reflux की बीमारी बहुत देखने को मिलती है.
मानसिक और भावनात्मक परिवर्तन से होर्मोनल secretion बहुत excess होने लगता है।
उँगलियों को जीभ और गले में डाल कर साफ़ करते हैं ।ये सबसे अधिक ख़तरनाक है ।
बाँयी नाक से लेकर और बायीं नाक से ही छोड़ना । इसे कम से कम 11 मिनट करें ।

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