Заминка/Растяжка после Тренировки на все тело
Всем привет! Меня зовут Ксения, мне 29 лет и я живу в США.
Мои специализации:
- Сертифицированный фитнес-тренер NASM, США;
- Сертифицированный специалист в сфере женского фитнеса NASM, США;
- Сертифицированный специалист по корректирующим упражнениям NASM, США;
- Сертифицированный специалист по продвинутому составлению тренировочных программ для всех возрастов, Американская академия здоровья и фитнеса, США;
- Сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США;
- Сертифицированный тренер TRX Suspension Training course.
Данный комплекс рассчитан на расслабление и восстановление после тренировки.
⠀
Комплексы упражнений являются уникальными и разработанными лично мной. Здесь я собрала для вас только те упражнения, которые действительно работают и дают результат, который можно почувствовать уже после первой тренировки.
Присоединяйтесь к сообществу людей заботящийся о своём теле, думающих о его здоровом и анатомически правильном функционировании.
Видео монтаж: http://instagram.com/daria.mathers/
Instagram: https://www.instagram.com/ksy.online.gym/
Website: https://ksyfitness.com/
Подкаст: https://anchor.fm/kseniia-shnyreva
Бесплатные лекции: https://ksyfitness.com/lectures/
Бесплатные чеклисты и руководства: https://ksyfitness.com/links/
Поддержи меня на Патрионе: https://www.patreon.com/kseniiashnyreva
Видео Заминка/Растяжка после Тренировки на все тело канала KsyFitness
Мои специализации:
- Сертифицированный фитнес-тренер NASM, США;
- Сертифицированный специалист в сфере женского фитнеса NASM, США;
- Сертифицированный специалист по корректирующим упражнениям NASM, США;
- Сертифицированный специалист по продвинутому составлению тренировочных программ для всех возрастов, Американская академия здоровья и фитнеса, США;
- Сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США;
- Сертифицированный тренер TRX Suspension Training course.
Данный комплекс рассчитан на расслабление и восстановление после тренировки.
⠀
Комплексы упражнений являются уникальными и разработанными лично мной. Здесь я собрала для вас только те упражнения, которые действительно работают и дают результат, который можно почувствовать уже после первой тренировки.
Присоединяйтесь к сообществу людей заботящийся о своём теле, думающих о его здоровом и анатомически правильном функционировании.
Видео монтаж: http://instagram.com/daria.mathers/
Instagram: https://www.instagram.com/ksy.online.gym/
Website: https://ksyfitness.com/
Подкаст: https://anchor.fm/kseniia-shnyreva
Бесплатные лекции: https://ksyfitness.com/lectures/
Бесплатные чеклисты и руководства: https://ksyfitness.com/links/
Поддержи меня на Патрионе: https://www.patreon.com/kseniiashnyreva
Видео Заминка/Растяжка после Тренировки на все тело канала KsyFitness
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Делай Это После Каждой ТренировкиЗАМИНКА для всего тела После любой Тренировки!МФР до/во время или после тренировки. Когда лучше всего применять техники миофасциального релиза?Все о растяжке. Почему не стоит заморачиваться на этот счет.Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый деньСжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМАРАЗМИНКА, РАСТЯЖКА И ЗАМИНКА ПРИ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВКАХПодтянутые РУКИ и здоровая СПИНА. Упражнения для девушек на руки и спинуРастяжка для новичков на всё тело7 МИН ЛЕГКАЯ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ | ROKSA SIMSТренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSportDANCE Тренировка на Все Тело под треки 2000хЗАМИНКА | ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИРастяжка на всё тело за 11 минут. Заминка после КАЖДОЙ тренировки. Стретчинг | Fitness WorkoutРастяжка на все тело после тренировки 14 мин | Йога chilelavidaТренировка на верхнюю часть тела: спина, грудь, пресс, руки (плечи, трицепс, бицепс)Проблемные Зоны: Ноги, Ягодицы, Пресс HIIT тренировкаУпражнения на растяжку после тренировки [Спортивный Бро]Разминка перед любой тренировкой | PopSportРастяжка ног | Растяжка после тренировки | Как сесть на шпагат