Взятие гири на грудь. Техника выполнения взятия и рывка гири

Самая важная часть работы с гирей - это правильный хват, а точнее просов!
Я разберу:
1. Просов кисти в дужку
2. Взятие гири на грудь
3. Просов во время рывка гири
Нельзя овладеть гирей, если вы не смогли овладеть просовом. Без него гиря будет отбивать вам предплечья, заламывать суставы и это вполне может закончиться травмами.
Надеюсь, что после этого видео многие начинающие атлеты-гиревики смогут освоить просов и начнут работать с гирей более продуктивно и без травм
#гиревой_фитнес
____________________
INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin
VK: https://vk.com/pro_streetfit
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359

Видео Взятие гири на грудь. Техника выполнения взятия и рывка гири канала Сергей Каширин