Allenamento Total Body Con Pesetti ed Elastico (Performance)

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Allenamento total body intenso con pesetti ed elastico.

In questo workout andiamo ad agire principalmente sulla tonificazione, l’intensità con cui si svolgono gli esercizi determinerà la difficoltà della sessione di allenamento.

Iniziamo subito con il pesetto da 0,5/1kg max e gli esercizi sono tutti di facile esecuzione quindi via libera all’aumento di intensità!

Continuiamo l’allenamento con una sessione con l’elastico per riportare la difficoltà del peso anche nella parte inferiore del corpo, nella terza sessione passiamo al lavoro sull’addome e nell’ultima ritorniamo in piedi a lavorare con il pesetto.

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