Weighted Pancake Stretch Tutorial (중량 팬케익 강좌)

Here are some tips to improve your pancake stretch using weights. Use this method coupled with the method I explained in this video(https://www.youtube.com/watch?v=4sRm6ifyubM) your pancake will improve DRAMATICALLY

중량을 이용한 펜케익 스트레칭 방법입니다. 이 방법과 제가 지난 동영상에서 설명한 이방법 (https://www.youtube.com/watch?v=4sRm6ifyubM) 과 같이 훈련하면 좋은 성과를 거둘수 있습니다

Simple Pancake & Splits Tips (펜케익 및 다리찢기 팁)
https://www.youtube.com/watch?v=4sRm6ifyubM

Improve Your Pancake - Weighted Straddle Hang (중량 스트래들 행)
https://www.youtube.com/watch?v=HXEdFFLXP_c

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Видео Weighted Pancake Stretch Tutorial (중량 팬케익 강좌) канала Dan Jeong