Поза связанного угла, она же бабочка, она же баддха конасана
В видео показала несколько разогревающих упражнений перед выполнением асаны. Кто-то может свободно выполнять её легко после первого знакомства с асаной, а у кого-то освоение занимает годы практики. Вы к какой группе практикующих относитесь?
~~~
эта асана особенно важна, если вы мало двигаетесь и много сидите (как по работе, так и в медитации)
она улучшает кровообращение в органах малого таза и нижней части спины, живота; улучшает состояние почек, мочеполовых органов; раскрывает и развивает тазобедренные суставы.
Успешной практики!
#ekaterinaandrosova #yogaforbegginers_androsova #oumru
Регулярные занятия "Йога по утрам":
https://asanaonline.ru/online/yoga-po-utram-androsova/
~~~
Для развития гибкости рекомендую:
https://asanaonline.ru/video/gibkost-dlya-nachinayushchikh/
В тоже время важно и укреплять тело:
https://asanaonline.ru/video/ukreplenie-tela-i-razvitie-vynoslivosti/
Раздел "Видеотека" для глубокой проработки асан: https://asanaonline.ru/video/
Видео Поза связанного угла, она же бабочка, она же баддха конасана канала Екатерина Андросова. Йога и жизнь
~~~
эта асана особенно важна, если вы мало двигаетесь и много сидите (как по работе, так и в медитации)
она улучшает кровообращение в органах малого таза и нижней части спины, живота; улучшает состояние почек, мочеполовых органов; раскрывает и развивает тазобедренные суставы.
Успешной практики!
#ekaterinaandrosova #yogaforbegginers_androsova #oumru
Регулярные занятия "Йога по утрам":
https://asanaonline.ru/online/yoga-po-utram-androsova/
~~~
Для развития гибкости рекомендую:
https://asanaonline.ru/video/gibkost-dlya-nachinayushchikh/
В тоже время важно и укреплять тело:
https://asanaonline.ru/video/ukreplenie-tela-i-razvitie-vynoslivosti/
Раздел "Видеотека" для глубокой проработки асан: https://asanaonline.ru/video/
Видео Поза связанного угла, она же бабочка, она же баддха конасана канала Екатерина Андросова. Йога и жизнь
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
19 февраля 2024 г. 10:59:04
00:00:49
Другие видео канала
Прасарита падоттанасана. Облегчённый и полный вариант. Екатерина АндросоваНатараджасана - йоганандасана. Баланс в йоге и жизниПрактика йоги. Йога для женщин. Екатерина Андросова.Сострадание. Искренность. Доброта. Отмыть пятна проще, чем воспитать ребенка.Балансы на руках. Часть 1. Анонс занятий на asanaonline.ruПитание, менопауза, как принять старение. Разговор с мамой. Часть 2Фрагмент практики хатха-йоги. Проработка тазобедренных суставов. Е. АндросоваЙога для начинающих - Комплекс 9 - Е.Андросова.Регулярная практика хатха-йоги. Инесса Славски и Екатерина Андросова.Вкусняшки. Как отказаться от сладкого? Фруктовые конфетки в реверсе и что такое желатин?Балансы на руках - бакасана и разные варианты подготовкиНевосприимчивость к дхарме. Ловушки на путиЧто помогает сохранять энергию во время месячных (и в целом в повседневной жизни)Стойка на голове и поза лотоса. Ширшасана и падмасана. Shirshasana & PadmasanaХатха-йога: баланс силы и гибкостиТибет. Как готовиться и основные рекомендации участникам. Беседа с Яковом ФишманомХатха-йога: акцент на прогибы. Эффект: бодрость, позитивный настрой, наполненность энергиейКак сделать замок в гомукхасане и как он выглядит сзади?Из тьмы невежества к свету духовного знания, из мира иллюзий к истинному яСеминар "Основные ошибки в практике йоги и как их исправить". Е. АндросоваВнешняя и внутрення коры вокруг горы Кайлаш