Упражнения для правильной постановки стопы в беге | Доктор Демченко

В этом и нескольких следующих выпусках обсудили с Марией Малышевой мастером спорта и тренером темы связанные с бегом.В этом видео Мария покажет набор полезных упражнений, которые помогут исправить постановку стопы в беге и начать бегать в удовольствие.

►Ссылки: Instagram Марии: https://www.instagram.com/malisheva_mariya/
YouTube Марии: https://www.youtube.com/channel/UCrgLwXE_oAe1n9W4iNLxKMg

►Содержание:
00:00 - Введение
01:17 - Ягодичный мост
02:00 - Мышцы квадрицепса
02:46 - Подвздошно поясничная мышца
03:46 - Становая тяга на одной ноге
04:51 - Средняя ягодичная мышца
06:07 - Бег на месте

►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Видео Упражнения для правильной постановки стопы в беге | Доктор Демченко канала Доктор Демченко