Укрепляем голеностоп | Доктор Демченко

Здоровый голеностоп - залог успеха во всех видах спорта. Особенно он важен в беге. И тем сильнее неприятно, когда возникшие ограничения мешают полноценно заниматься любимой активностью.

В этом ролике мы разберемся с тем, как исправить возникший дискомфорт и каике упражнения помогут не допустить возникновение подобных ограничений в будущем.

►Содержание:
00:00 - Введение
00:14 - Теория
01:05 - Тесты
02:50 - 1-е упражнение
04:52 - 2-е упражнение
05:38 - 3-е упражнение
07:02 - 4-е упражнение
08:16 - Как выполнять упражнения
11:23 - Программа

►Ссылки:
Предыдущий ролик про голеностоп - https://youtu.be/9hS9rxia-BQ

►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Видео Укрепляем голеностоп | Доктор Демченко канала Доктор Демченко