Десять правил безопасного погружения в бег
Тренер I Love Running Анастасия Капачинская специализируется на подготовке к 10 км и полумарафону, работает с новичками уже более 10 лет. Мы поговорим о том, почему люди, начав бегать самостоятельно, так часто бросают, можно ли подготовиться к полумарафону с нуля и как найти время на бег в рабочем графике.
0:00 Заставка
12:59 Начало эфира
Обсудим важные вопросы, которые возникают у новичка:
— сколько времени нужно на подготовку к полумарафону,
— как часто нужно тренироваться,
— в чем преимущество работы с тренером,
— как подобрать экипировку под любую погоду,
— как контролировать пульс во время тренировок и почему это важно,
— в чем суть Natural Running и почему это самая эффективная и безопасная техника бега.
Видео Десять правил безопасного погружения в бег канала I Love Supersport
0:00 Заставка
12:59 Начало эфира
Обсудим важные вопросы, которые возникают у новичка:
— сколько времени нужно на подготовку к полумарафону,
— как часто нужно тренироваться,
— в чем преимущество работы с тренером,
— как подобрать экипировку под любую погоду,
— как контролировать пульс во время тренировок и почему это важно,
— в чем суть Natural Running и почему это самая эффективная и безопасная техника бега.
Видео Десять правил безопасного погружения в бег канала I Love Supersport
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Секреты эффективной подготовки к триатлону. Виктор Доронин в Лектории I Love SupersportHealth University: о спорте без травм и спортивном питании. Александр Корчагин и Максим ЕникеевБег и сердце. Встреча 2. Симон Мацкеплишвили в Лектории I LOVE RUNNINGTriathlon University в I Love Supersport: как не разориться на экипировке для триатлона.Москва-Владивосток экстрим на пределе. Денис Маджара и Андрей Прокудин в Лектории I LOVE RUNNING100 марафонов, наука и жизнь. Евгений Жуков в Лектории I LOVE RUNNINGКак готовиться к заплыву на открытой воде. Максим Журило в Лектории I LOVE RUNNINGВопросы о плавании. Сергей Сафонов, тренер I Love SwimmingЙога для бегунов. Мастер-класс Сергея Сидоренко в Лектории I LOVE RUNNINGМифы и реальность заплывов через Ла-Манш. Павел Кузнецов в Лектории I Love SupersportТриатлон без травм. Владимир Демченко в в Лектории I LOVE RUNNINGВ чём магия трейлраннинга? Встреча с Михаилом ДолгимПодготовка опорно-двигательного аппарата, чтобы бегать и ходить в горы без травмAll XTri: экстремальные триатлоны глазами финишёров. Максим Журило, Евгений Бирин.Легенда велоспорта Вячеслав Екимов в Лектории I Love SupersportФилософия стоиков для жизнестойкости и результативностиДиета для атлета. Евгений Швец в Лектории I LOVE RUNNINGМы сделали CELTMAN! Максим Журило, Евгений Бирин и Юрий Макаров в Лектории I LOVE RUNNINGБег: как построить программу тренировокМир альпинизма. Семь вершин. Людмила Коробешко в Лектории I Love Supersport