Мое меню на сегодня. Сырники для семьи.

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак: Шампиньоны 130 г., Лук 40 г., Кабачки 150 г., Помидор 40 г., Масло растительное 5 г., Яйцо 1 шт., Белок 69 г., Молоко 50 г, Огурец 150 г =292 ккал

✅Обед: Суп овощной 400 г., Хлеб белый 30 г., Филе куриное 80 г., Груша 300 г., Молоко 50 .=459 ккал

✅Перекус: Свинина не жирная варёная 60 г., Яблоко 200 г., Хлеб белый 20 г =314 ккал

✅Ужин: Мед 20 г., Творог обезжиренный 150 г.= 191 ккал

👉Всего =1255 ккал

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Видео Мое меню на сегодня. Сырники для семьи. канала Хочу. Могу. Делаю.