Суставная гимнастика для бёдер

Часть 1
Простые упражнения, которые укрепят Вам мышцы/ связки и суставы !

Круговые движения ногами, повторяйте вместе с нами по 10-15 раз на каждую ногу;
Обратите внимание на постановку рук, лопаток и плечей при выполнении упражнения!

Делайте каждый день в качестве разминки, лучше утром☝🏻
Повторов 2-3 подхода
Приятного просмотра Вам 🤍

Инстаграмм
julia_v_pushkina

Больше о спорте, питании и здоровье!

Видео Суставная гимнастика для бёдер канала Юлия Пушкина