НовыеЛучшиеПопулярныеКомментируемыеТОП авторовКатегорииОблако теговОпубликовать статьюПравила публикацииRSS-лента
Киноа с вялеными томатами!
Вариант приготовления киноа с овощами! Киноа с вялеными томатами интересный и простой рецепт! Обязательно попробуйте!
Ингредиенты:
- Киноа (у меня двухцветная) 130 гр.
- Помидоры вяленые 100 гр.
- Перец сладкий 1 шт.
- Шпинат свежий 75 гр.
- Лук репчатый (можно шалот) 1 шт.
- Перчик чили 1 шт.
- Соль 1- 1/2 ч.л.
- Масло растительное
Рецепт:
* Даем стечь маслу с вяленых томатов и нарезаем примерно на 3-4 части. Сладкий перец режем на части такого же размера.
* Лук и перчик чили мелко нарезаем.
* Разогреваем на сковороде масло, обжариваем лук около минуты на сильном огне, затем отправляем в сковороду томаты и два вида перца. На среднем огне, помешивая, готовим наши овощи около 5 минут.
* Кладем в овощи киноа, перемешиваем и прогреваем около минуты. Затем добавляем горячую воду (бульон) в пропорции 1:1.5. Как только вода закипела, уменьшаем огонь до минимума и накрываем сковороду крышкой. Томиться под крышкой киноа будет примерно 20 минут, до полного впитывания жидкости.
* Пока киноа с томатами готовится, у листьев шпината отрываем жесткие стебли и нарезаем не очень мелко.
* Как только киноа будет готово, кладем шпинат, добавляем 1-2 столовые ложки растительного масла, перемешиваем и прогреваем еще 30 секунд. Блюдо готово и можно подавать!
Приятного аппетита!
Комментарии
Автор статьи
Информация
Статьи автора
Куриная грудка с брынзой! Очень просто!Форель в соусе песто! Очень быстро!Два простых салата с тунцом!КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ с вялеными томатами и ароматным соусомКотлетки из красной рыбы и рис со сладким чили!Ягодная крошка! Много ягод, мало сахара! Идеально летом!Ооочень Шоколадный пирог!Мясной хлеб из фарша индейки! Сочный и нежный!
Похожие статьи
Интересные факты про блиныКак испечь шарлотку с яблоками в духовкеКак сделать тесто для пиццы как в пиццерииПокупку мини сыроварни 150л в Самарской области теперь можно осуществить и в ФОРКОМКак выбрать вкусный торт?Узнайте, сколько блинов вы можете съесть и при этом оставаться в форме!Убойная съемка коктейлейКак выбрать фритюрное масло?Популярные индийские специиДоставка здоровой еды. Вкусно!