Комплекс «46» з гирею 24 кг.

Комплекс «46» складається з 5 вправ:
1. Махи до рівня очей 46 разів;
2. Взяття на груди ( L 23 ) ( R 23 ) разів;
3. Ривок ( L 23 ) ( R 23 ) разів;
4. Гоблет присідання 46 разів;
5. Швунг ( L 23 ) ( R 23 ) разів.

Видео Комплекс «46» з гирею 24 кг. канала Сергей Шостик