Силове тренування. Турник. Бруси. Гирі.

Вітаю! Сьогодні будуть присутні такі снаряди як турник, бруси і дві гирі
по 24 кг.

Силове тренування турник, бруси, гирі.
Воно складається з 5 вправ:

1. Підтягування - 2 р.
2. Відтискання на брусах - 4 р.
3. Трастери з двома гирями по 24 кг - 6 р.
4. Підняття ніг до турника - 8 р.
5. Відтискання від жердини брусів - 10 р.

Робимо покроково через 2 -4-6-8-10 р.
АМРАП - 30 хвилин.
Вийшло майже 5 кіл без останньої вправи.

Хто бажає придбати такий турник, бруси
рекомендую дуже якісні вироби надаю посилання на їхній ютуб канал https://youtube.com/shorts/OjDq7qHKFb4?feature=share

Якщо сподобалося відео ставимо вподобайку. Підписуємося на канал!!!

Видео Силове тренування. Турник. Бруси. Гирі. канала Сергей Шостик