Гиря 24 кг. «12 місяців»

Вітаю!!! З Новим 2023 Роком!!!
Комплекс з гирею 24 кг.

«12 місяців»
Січень - Мах з мертвої точки - 31 раз
Лютий - Сімба прес ускладнений - 28 раз
Березень - Гоблет присідання - 31 раз
Квітень - Взяття на груди-(по15 (L/R) 30 р
Травень - Добрий ранок - 31 раз
Червень - Жим ( по 15 (L/R) 30 раз
Липень - Ривок ( L ) 31раз
Серпень - Ривок ( R ) 31 раз
Вересень - Повштох (ДЦ)(по 15(L/R) 30 р
Жовтень - Трастери 31 раз
Листопад - Випади (OH)(по15(L/R) 30 раз
Грудень - Тяга до поясу 31 раз

Видео Гиря 24 кг. «12 місяців» канала Сергей Шостик