► Как быстро расслабиться и снять напряжение с шеи и плеч
Получите ►https://1pir.org/8693 полноценную тренировку "Снимаем напряжение, скованность с шеи и "каменных плеч" с большой скидкой
В этом видео я покажу вам, как быстро расслабиться и снять напряжение с шеи и плеч. Приемы снятия напряжения, показанные в тренировке, идеально подойдут вам, если у вас ноет шея и плечи, или у вас есть скованность в шее. Также эти упражнения на расслабление будут полезны вам, если у вас сковывает плечи и появляется головная боль во время работы и отдыха.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=7KD00Vi2Luo - Как быстро расслабиться и снять напряжение с шеи и плеч
Приятного просмотра #александрабонина
Больше полезных видео:
►Разгрузочные упражнения для тех, кто работает сидя
https://www.youtube.com/watch?v=LUxTYVcHXps
►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.
https://www.youtube.com/watch?v=Z_qDU66TOBc
►Упражнения на расслабление мышц спины и шеи. Упражнения при сидячей работе.
https://www.youtube.com/watch?v=Nsoz2S6X05Y
►Как снять напряжение в спине. 3 упражнения для разгрузки позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=ieQWSIVSX-M
►3 простых приема на расслабление грудных мышц
https://www.youtube.com/watch?v=6e2mn5P1JXo
►3 приема для расслабления шейно-воротниковой зоны. Как расслабить плечи и шею.
https://www.youtube.com/watch?v=PdpmmHerHHU
►Продвинутое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.
https://www.youtube.com/watch?v=WAZfOsGJGUw
►Простое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.
https://www.youtube.com/watch?v=SU7K8zpCx2w
►2 простых упражнения на РАСТЯЖКУ МЫШЦ ГОЛЕНИ. Как снять усталость с ног. Расслабление мышц ног.
https://www.youtube.com/watch?v=qngPMMMLajs
►3 разгрузочных упражнения при артрозе суставов. Лечебная гимнастика при артрозе.
https://www.youtube.com/watch?v=EUmGzUMg2BM
►Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=0XK05M7P0Ls
►5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с Александрой Бониной. ЛФК для поясницы
https://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc
►Снимаем напряжение, спазм и утомление с шеи, плеч и грудного отдела позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=oEyEWonFiQE
►2 приема для снятия напряжения, скованности с шеи и "каменных плеч"
https://www.youtube.com/watch?v=UHgNiMq5cqI
►2 приема для снятия напряжения и скованности с кистей рук
https://www.youtube.com/watch?v=bsryNrwfrBM
►Как снять напряжение и стресс: 3 упражнения дыхательной гимнастики.
https://www.youtube.com/watch?v=NXulS5hrNYg
►Дыхательное упражнение: убираем напряжение, каменные плечи и расслабляемся
https://www.youtube.com/watch?v=_2mCYdHLQUI
Видео ► Как быстро расслабиться и снять напряжение с шеи и плеч канала Александра Бонина
В этом видео я покажу вам, как быстро расслабиться и снять напряжение с шеи и плеч. Приемы снятия напряжения, показанные в тренировке, идеально подойдут вам, если у вас ноет шея и плечи, или у вас есть скованность в шее. Также эти упражнения на расслабление будут полезны вам, если у вас сковывает плечи и появляется головная боль во время работы и отдыха.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=7KD00Vi2Luo - Как быстро расслабиться и снять напряжение с шеи и плеч
Приятного просмотра #александрабонина
Больше полезных видео:
►Разгрузочные упражнения для тех, кто работает сидя
https://www.youtube.com/watch?v=LUxTYVcHXps
►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.
https://www.youtube.com/watch?v=Z_qDU66TOBc
►Упражнения на расслабление мышц спины и шеи. Упражнения при сидячей работе.
https://www.youtube.com/watch?v=Nsoz2S6X05Y
►Как снять напряжение в спине. 3 упражнения для разгрузки позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=ieQWSIVSX-M
►3 простых приема на расслабление грудных мышц
https://www.youtube.com/watch?v=6e2mn5P1JXo
►3 приема для расслабления шейно-воротниковой зоны. Как расслабить плечи и шею.
https://www.youtube.com/watch?v=PdpmmHerHHU
►Продвинутое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.
https://www.youtube.com/watch?v=WAZfOsGJGUw
►Простое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.
https://www.youtube.com/watch?v=SU7K8zpCx2w
►2 простых упражнения на РАСТЯЖКУ МЫШЦ ГОЛЕНИ. Как снять усталость с ног. Расслабление мышц ног.
https://www.youtube.com/watch?v=qngPMMMLajs
►3 разгрузочных упражнения при артрозе суставов. Лечебная гимнастика при артрозе.
https://www.youtube.com/watch?v=EUmGzUMg2BM
►Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=0XK05M7P0Ls
►5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с Александрой Бониной. ЛФК для поясницы
https://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc
►Снимаем напряжение, спазм и утомление с шеи, плеч и грудного отдела позвоночника.
https://www.youtube.com/watch?v=oEyEWonFiQE
►2 приема для снятия напряжения, скованности с шеи и "каменных плеч"
https://www.youtube.com/watch?v=UHgNiMq5cqI
►2 приема для снятия напряжения и скованности с кистей рук
https://www.youtube.com/watch?v=bsryNrwfrBM
►Как снять напряжение и стресс: 3 упражнения дыхательной гимнастики.
https://www.youtube.com/watch?v=NXulS5hrNYg
►Дыхательное упражнение: убираем напряжение, каменные плечи и расслабляемся
https://www.youtube.com/watch?v=_2mCYdHLQUI
Видео ► Как быстро расслабиться и снять напряжение с шеи и плеч канала Александра Бонина
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Здоровая шея: как правильно спать?3 быстрых приема РАССЛАБИТЬ ШЕЮОвсяно-кокосовые маффины без сахараЭкспресс-расслабление поясницы на работеКак преодолеть тягу к сладкому?Все начиналось 9 лет назад►Как за 15 секунд снять напряжение в шее и плечах►Как легче внедрить регулярные домашние тренировки►«Овсянка без соли» или «вкусно и вредно» ? - вырезка из большого видео►Как выбирать и готовить 1% самых полезных продуктов - вырезка из большого видео►Как питаться полезно и при этом экономно? - вырезка из большого видео►Упражнение ВАКУУМ: можно и нужно ли вам?►Дыхательное упражнение: убираем напряжение, каменные плечи и расслабляемся►ТОП-3 упражнений для пресса, травмирующих поясницу►6 признаков слабого живота: чем плохо иметь хоть один из них?►Скандинавская ходьба или просто ходьба: что лучше для здоровья суставов?►Укрепляем ягодицы и мышечный корсет: упражнение для продвинутых►4 упражнения против холки и напряжения в спине►Подъем по лестнице и зашагивания: разбираем технику выполнения►Торчат лопатки: 3 варианта обязательных упражнений